运动健康 马上预约 9 页

• 7岁～100岁
• 1〜2小时
• 10:00 / 11:15 / 15:00 / 17:00 / 19:00

在“普拉提工作室Respirer（Risupea）”，你可以隨意體驗普拉提。普拉提的基本知識，包括呼吸技巧，你會在60分鐘的節目體驗。

• 雨天OK

• 18岁～100岁
• 4〜5小时 /5〜6小时 /一天超过6小时

“RideTown（Ride Town）Makuhari / Kujukuri”在Makuhari / Kujukuri 地区提供自行车租赁服务。这个计划是一个计划，您可以在将自行车运送到千叶县Kujukuri周围的指定地点后4小时内使用。你为什么不骑自行车来自加拿大的“Ruigano”？

• 18岁～100岁
• 4〜5小时 /5〜6小时 /一天超过6小时

“RideTown（Ride Town）Makuhari / Kujukuri”在Makuhari / Kujukuri 地区提供自行车租赁服务。这个计划是一个计划，您可以在将自行车运送到Makuhari周围的指定地点后4小时内使用。你为什么不骑自行车来自加拿大的“Ruigano”？

• 6岁～100岁
• 1小时内

“Salsa”是一对舞蹈，以四分之三的节拍与萨尔萨音乐共舞。 “Johnny's salsa教室”将教你如何通过课程来制作凉爽的萨尔萨舞，从而将基本点从个人群体转移到群体。

• 雨天OK
• 室内活动

• 18岁～100岁
• 2〜3小时 /一天超过6小时

横滨鹤见市场站步行6分钟的“Bouldering Gym Share”健身房，您可以根据从初级到高级的水平享受室内攀岩 。这个计划是为返回工作等推荐的夜间计划。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 4岁～100岁
• 一天超过6小时

横滨鹤见市场站步行6分钟的“Bouldering Gym Share”健身房，您可以根据从初级到高级的水平享受室内攀岩 。如果在时间范围内，该计划可以无限制地播放。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 18岁～100岁
• 2〜3小时

瑜伽，“闷棍瑜伽”今天在顽固的桨板上做。 国内姓名首字母男性国际闷棍（International Sap）一种刺激感官的方案，同时感受大自然与瑜伽老师的不同，这与完全在海滩和泳池完成的闷棍瑜伽不同。我推荐给女性的原因之一是，会后会话与附属咖啡馆共进午餐等服务以及船上的巡游船和冷饮服务均为大人这是

• 12岁～100岁
• 3〜4小时 /4〜5小时 /5〜6小时 /一天超过6小时

2024年北阿尔卑斯国际艺术节将于2024年9月13日星期五至2024年11月4日星期一举行。根据要求在 SUP 上查看艺术作品。如果您想观看，则需要购买观看护照或个人观看门票。推荐在赏樱季节前往。租一辆自行车，慢慢地骑行在北阿尔卑斯山脚下的信浓大町，感受大自然丰富的季节变化。 ■路线1 ----------------- *这里是赏花路线♪ 青木湖/中部 津名湖、木崎湖周边，观赏四季花卉，以及2011年NHK电视剧《大刈》的拍摄地 长野天然纪念物 宫里湿地 4月、5月：马尾藻和臭白菜，秋季：附子，十月：刺果红。中山高原 2011年NHK电视剧《Ohisama》和2011年电影《安达卢西亚：女神的复仇》的拍摄地。五月下旬的油菜花、秋天和荞麦花。这是一条可以一边骑车一边观赏时令花卉的路线。 。全长约20公里的中纲湖大山樱经常成为大町市春季海报的主题。其红粉色的颜色使其比普通樱花更加鲜艳夺目。 ■路线2------------------ 大町市博物馆（大町山博物馆、盐道长子屋流镝马馆）、仁科三十三寺、诗歌之旅 欣赏拍摄地、荞麦面的路线，以及2011年电影《Dake》的糖果

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 1〜2小时

东京都 ，从大阪长途自然教育径超过东京和10个都道府县的办公室东海自然教育径。我将探索山梨的一部分课程。这是一条自然的人行道，您可以在这里感受历史，文化和自然。自然人行道保留在树林中，您可以品尝熔岩特有的坚固性。自然指南回答了各种问题。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 1小时内

东京都 ，从大阪长途自然教育径超过东京和10个都道府县的办公室东海自然教育径。我将探索山梨的一部分课程。这是一条自然的人行道，您可以在这里感受历史，文化和自然。自然人行道保留在树林中，您可以品尝熔岩特有的坚固性。自然指南回答了各种问题。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 10岁～100岁
• 1〜2小时
• 13:00

[入门套装]是攀岩对于刚接触过学校或只经历过几次的人，我们提供一对一的三节课。 我们的健身房课程将根据自己选择的人的速度量身定制，因此可以创建结构良好的课程。 [特别入门套装]是入场费，这个日如果您想改善您的计划，包括使用费，课后一个月的跟进，以及课后一个月的使用费！

• 雨天OK

• 10岁～100岁
• 一天超过6小时

它可以在工作时间的任何时间使用。您可以在白天的空闲时间一次又一次地使用它。

• 雨天OK

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

这是包含爱媛县今治市老字号毛巾品牌“Contex”的桑拿帽“POCKET”的特别企划！此外，您还可以选择自己喜欢的颜色，将这款桑拿帽带回家。戴上桑拿帽，在大三岛汤海滩的帐篷桑拿房里暖身，然后潜入濑户内海降温。之后，您可以将您选择的桑拿帽带回家，以便下次体验桑拿时使用它！ ！ [例：1小时3组日程] 0:00-0:10（10分钟） 第1组：桑拿 初学者：8分钟 熟练者：桑拿10分钟。戴上您选择的桑拿帽“POCKET”，舒适地保护头部，享受桑拿的同时。结束后，潜入濑户内海冷却 1-2 分钟，恢复活力。 0:10-0:20（10 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 10 分钟。准备好你的身体。 0:20-0:30（10分钟） 第二组：桑拿课程 另一个8-10分钟的桑拿课程。桑拿结束后，在濑户内海消暑1-2分钟，再次焕发活力。 0:30~0:40（10 分钟） 休息和恢复 在休闲区再休息 10 分钟，让您的身心恢复活力。 0:40-1:00（20分钟） 第三组：桑拿最后，在桑拿房中浸泡8-10分钟，最后在濑户内海享受1-2分钟的清凉。 《计划要点》Contex“POCKET”桑拿帽礼物：每人将获赠“POCKET”桑拿帽一顶。您还可以选择颜色，让您的特殊桑拿体验更加难忘。充分享受濑户内海的清爽体验：在濑户内海的帐篷桑拿和清凉，让您的身心焕然一新，让您度过奢华的一小时。

• 7岁～80岁
• 1〜2小时
• 11:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00

这是一个让您在大三岛的大自然中焕发身心活力的桑拿体验计划！ ！首先，在帐篷桑拿房热身，然后潜入濑户内海降温。随后，一边享受濑户内海的壮丽景色，一边用SUP（立式桨）自由探索大海！ “这是一个可以享受活跃的SUP体验和放松的桑拿和放松的完美平衡的计划[示例：2小时3组行程+SUP冒险] 0:00-0:15（15分钟）第一。” set : 桑拿疗程 初学者应该进行8分钟的桑拿疗程，有经验的用户应该进行10分钟的桑拿疗程。桑拿结束后，潜入濑户内海放松 1 至 2 分钟，让身体恢复活力。 0:15-0:35（20分钟）SUP探险体验（第一场） 桑拿结束后，登上SUP冲浪板，穿越濑户内海平静的海水。在我们工作人员的支持下，即使是初次尝试 SUP 的人也可以轻松体验 SUP 的乐趣。 0:35-0:50（15分钟）第二组：桑拿疗程 初学者在桑拿房停留8分钟，有经验的用户在桑拿房停留10分钟，然后在濑户内陆再次降温1-2分钟海。 0:50-1:10（20分钟）SUP探险体验（第二场） 再次登上SUP，这次在海上走远一点。享受大自然的宁静和濑户内海的美丽景色，度过轻松的时光。 1:10-1:30（20 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 20 分钟。让您的身心焕然一新。 1:30-1:45（15分钟）第三组：桑拿最后，在桑拿房中浸泡8-10分钟，让身体彻底热身。桑拿结束后，潜入濑户内海 1-2 分钟放松身心，平衡身心。 1:45-2:00（15分钟）SUP放松时间最后，登上SUP，在海上自由地放松。这是在大自然中缓慢度过的奢华时光。

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

在大三岛汤海滩的桑拿浴室放松身心后，跳入濑户内海降温。这是一个可以通过比较使用有机原料制成的大三岛可乐[黑白]饮料来享受幸福时刻的计划。桑拿结束后，您可以品尝黑白两种特色大三岛可乐，享受清爽的口感。享受与大自然亲近的奢华时光，让您的身心焕然一新。 [例：1小时3组+大三岛可乐饮用比较] 0:00 - 0:10（10分钟） 第1组：桑拿 初学者：进入桑拿8分钟。对于习惯的人：在桑拿房中浸泡10分钟。完成后，在濑户内海冷却1-2分钟。 0:10-0:25（15 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 10-15 分钟。在这里，您可以一边放松身心，一边享用第一杯大三岛可乐（黑色）。 0:25-0:35（10分钟）第二组：桑拿课程初学者：8分钟，资深用户：10分钟。完成后冷却1-2分钟。 0:35-0:50（15 分钟） 休息和补充水分 在休息区放松身心，享用第二杯大三岛可乐（白色）补充水分。 0:50-1:00（10分钟） 第三组：桑拿 初学者享受桑拿8分钟，资深用户享受桑拿10分钟，最后在濑户内海享受1-2分钟的放松。

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

该计划是将大三岛汤海滩特有的自然体验与治愈身体的桑拿结合起来的特别计划。在桑拿房温暖身心后，直接潜入濑户内海平静的海水！在大自然的力量中净化身心，在濑户内海的美景中享受幸福的时光。 [示例：1小时/3组] **0:00-0:10**（10分钟）“第一组：桑拿课程” - 初学者：在桑拿浴室放松8分钟。 - 对于习惯的人：在桑拿房里呆10分钟。 - 完成后，在濑户内海冷却1-2分钟。 **0:10-0:25**（15 分钟）“休息和补水”- 在休闲区休息 10-15 分钟。在保持水分的同时让您的思想和身体焕然一新。 - 您可以根据自己的身体状况在10至15分钟范围内自由调整休息时间。 **0:25-0:35**（10分钟）“第二组：桑拿课程” - 初学者：在桑拿房中浸泡8分钟。 - 对于习惯的人：在桑拿房里呆10分钟。 - 结束后，冷静1-2分钟，然后返回濑户内海。 **0:35-0:50**（15 分钟）“休息和补水”- 另一个 10-15 分钟的休息。保持身体装备精良并补充水分。 **0:50-1:00**（10 分钟）“第三组：桑拿课程” - 初学者：8 分钟，资深：10 分钟桑拿课程。 - 完成后，最后1-2分钟冷静下来，让您的身心焕然一新。 【要点】桑拿时间：初学者8分钟，习惯后增加1～2分钟。如果您习惯了，可以洗个 10 分钟的桑拿。降温：每组结束后，到濑户内海降温1-2分钟，让身体降温。休息时间：每组后休息10-15分钟。在根据自己的身体状况调整时间的同时，请确保保持水分和放松。

• 3岁～70岁
• 1〜2小时
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 21:00 / 22:00 / 23:00

① 请在集合地点集合并完成接待。 ② 填写申请表后，业务员会讲解安全管理。 ③ 说明后，会要求您挑战适合您的难度级别的路线。 ④ 1小时后，体验课程结束。 * 以上流程仅供参考。请注意，流量可能会根据当天的情况而变化。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 5岁～90岁
• 1〜2小时

这是一个可以体验日本第一武术“居合道”的计划。何不通过拥有340年历史的凤玉会举办的“居合体验”来了解武士精神呢？这是一个通过学习正宗刀剑来体验日本最后武士悠久历史的绝佳机会。为什么不体验一下当武士的感觉呢？

• 雨天OK
• 室内活动
• 10人以上团体・多人OK

• 12岁～85岁
• 3〜4小时
• 09:00 / 13:30

一边感受小山的绿意和风，一边骑着电动助力自行车享受骑行的乐趣。由于它是电动助力自行车，因此您可以轻力行驶。您可以一边骑自行车一边享受小山的起伏！在导游的带领下慢慢绕行，感受小山的微风。 ～当天的流程～①接受10分钟②游览开始90分钟骑电动自行车游览小山的大自然③茶时间30分钟在小山的山毛榉森林中种植的泉水④挑战后半段爬山骑自行车！由于它是电动自行车，您可以玩得开心并挑战自己。 60 分钟

• 0岁～90岁
• 1天以上

这种治愈体验是纪州高野山横部俱乐部推荐的。可以轻松走上朝圣之路，烹制地道的佛教美食，在茶道上放松身心。您还可以将培训和文化体验结合起来。考虑到参加的目的和人数，我们将提前召开会议并决定计划。为了这次体验，您将使用高野山内的住宿设施。

• 雨天OK
• 室内活动
• 10人以上团体・多人OK
• 儿童、亲子参加OK

• 6岁～91岁
• 3〜4小时
• 09:10 / 12:10 / 13:10 / 15:10

[秋田/能代市] 圣地朝圣之旅 漫步能代和据说是灌篮高手山王工业高中模型的高中 09:30 / 12:10 / 15:10 在能代站集合 游览按照能代科学技术高中的练习时间表 我们正在举办会议时间和地点将根据您的日程安排进行调整。请联系我们。 （如果无法参观能代科学技术高中的练习，则只能参观外观和纪念碑。）以下是3月份的练习时间表。 https://nst-h.school/wp-content/uploads/2024/02/cf6ff4a79e8e9197ba4e857f9f58bae1.pdf 享受“篮球之城”能代！灌篮高手圣地朝圣之旅 能代工业高中（现能代科技高中）据说是《THE FIRST SLAM DUNK》中出现的山王工业高中的原型，在城市里随处都能感受到篮球的气息。这里有各种各样的风景可供欣赏。欢迎日本和海外参与者参加。 ★能代站集合：15:10 路线 15:10-15:15 从能代站向能代篮球博物馆方向步行 16:00-16:10 向秋田县立能代科学技术高中方向步行 16:10 ~17: 00 参观高中设施 17:00~17:10 返回能代篮球博物馆并解散 ★能代站集合：09:10 路线 09:10~09:30 从能代站步行前往能代篮球博物馆09 :40-09 :50 开始向秋田县立能代科学技术高中方向步行 09:50-12:00 参观高中设施 12:30 返回能代篮球博物馆并解散 ★能代站集合: 12:10 路线 12:10 ～12 :15 从能代站向能代篮球博物馆方向步行 13:00～13:10 向秋田县立能代科学技术高中方向步行 13:10～15:00 参观高中设施 15:00～15:10 返回能代篮球博物馆和解散 *将为参加者提供纪念品。 15:10 乘坐JR快速度假村白神5号开往青森方向很方便，15:03到达能代站。 09:10 能代站集合路线 JR Rapid Resort Shirakami 1 号开往青森 09:03 到达很方便。乘坐JR快速度假村白神线3号开往青森方向的12:10能代站集合路线很方便，11:59到达。 （请自行安排前往能代站的交通。） *信息将以日语提供。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 12岁～70岁
• 5〜6小时
• 09:30

和我一起参加新泻县五日町的导游之旅，从距东京不到 2 小时车程的五日町站出发，我们将骑自行车穿过南鱼沼的稻田和新泻最好的泉水，然后前往八海山清酒酿酒厂。 -在啤酒厂，我们将探索这种优质清酒背后的故事和传统，将数百年的工艺、大雪和纯净的水联系在一起。我们将享用以当地大米制成的饭团（通常提供素食选择）的美味佳肴。 ）。在返回途中，我们将在传统的日本四季公园停留。我们将在 15:00 之前返回车站，让您有时间探索当地的温泉或返回东京。 10:00行程约20公里〜体验流程〜10:00出发从六日町站东侧出发11:00 新泻名泉 稍作停留品尝新泻名泉水。12:00 八海山酒酿酒厂我们将参观清酒酿酒厂，享用午餐并探索该地区周围的自然风光。 14:00 日本公园我们将参观并了解更多有关美丽的日本公园及其历史的信息。15:00 返回我们将返回火车站完成旅程。旅游。

• 12岁～70岁
• 3〜4小时
• 09:30

和我一起参加新泻县汤泽市大元田的导游之旅，从距东京仅 70 分钟车程的越后汤泽站出发，我们将骑着电动自行车轻松穿过汤泽村，探索日本公园。大元太，我们将欣赏稻田和山峰的景色，在湖边休息，然后下山穿过森林和古老的村庄。我们可以在当地的咖啡馆享用午餐。 13:00，让您有时间探索汤泽的温泉小镇。行程于9:30开始，行程约15公里。〜体验流程〜9:30出发我们从越后汤泽站东侧出发10:00日本公园我们将停止一会儿，欣赏汤泽的日本四季公园，我们可能会看到一些锦鲤在池塘里游泳。11:00 大元太湖我们将有一个短暂的休息，欣赏大元太湖提供的壮丽景色。13:00 返回我们将在返回火车站结束旅程，您将有时间在众多餐厅之一享用当地美食，让您有一个下午的时间游览汤泽镇。

• 6岁～80岁
• 1〜2小时
• 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00

如果你有勇气，还可以潜入瀑布！这是一个在户外的户外出租桑拿浴室。桑拿平均温度在110℃以上，120℃以上。如果你带上泳衣，我们会在Stone Gyungyun等你。有一个简单的淋浴。我们还出租毛巾、桑拿雨披和烧烤用品！

• 10人以上团体・多人OK

• 13岁～60岁
• 一天超过6小时

宫古岛观光租借周期。在电动自行车上跑桥肯定更好！在伊良部大桥路线、来马大桥路线、池间大桥路线中度过轻松的一天。我们还将介绍每个课程和工作人员（岛民）的推荐景点。既然是Bike这种电动助力自行车，当地人会来找你聊天，你也会和岛民有很多接触。当然，这很容易，而且你不会累。

• 6岁～100岁
• 5〜6小时
• 09:00 / 13:00

骑车旅行是欣赏人生最美风景的完美方式，开车过得快，走得晚！您想在白马村骑自行车旅行吗？这是您参加我的自行车的计划！ <骑自行车绕4个点> 要点1. 白马跳台 要点2. 宗宫细诹神社 要点3. 大出公园 要点4. Nohira Ippon Sakura（可选） <课程> 白马村附近 <参加条件> 身高140厘米的人身高及以上及未满 15 岁者须有监护人陪同。 <价格>每人：7,000日元起

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 5〜6小时
• 09:00

骑车旅行是欣赏人生最美风景的完美方式，开车过得快，走得晚！您想在白马村骑自行车旅行吗？这是一个让您骑着自己的摩托车到处走走的计划！ <骑自行车绕7点吧> 点1.姬川源头自然探索园点2.仁科美穗点3.大出公园点4.能平一本樱（自选）点5.白马大桥点6.宗宫细诹神社点7.白马跳跃平台 <课程> 白马村郊区 <参加条件> 身高超过140厘米的人，由15岁以下的监护人陪同。 <价格>每人：15,000日元起

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 5〜6小时
• 09:00 / 13:00

骑车旅行是欣赏人生最美风景的完美方式，开车过得快，走得晚！您想在白马村骑自行车旅行吗？这是一个出租摩托车的计划！ <骑自行车绕4个点> 点1. 白马跳台 点2. 所宫细诹神社 点3. 大出公园 点4. 野平一本樱花（可选） <路线> 白马村附近 <参加条件> 140厘米的人身高及以上及未满 15 岁者须有监护人陪同。 <价格>每人：7,000日元起

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 5〜6小时
• 09:00

骑车旅行是欣赏人生最美风景的完美方式，开车过得快，走得晚！您想在白马村骑自行车旅行吗？这是您租用摩托车的计划！ <骑自行车绕7分吧> 第1点.姬川源头自然探索园 第2点.仁科美穗第3点.大出公园 第4点.能平一本樱（自选） 第5点.白马大桥 第6点.宗宫细菅神社 第7点。白马跳跃平台 <课程> 白马村郊区 <参加条件> 身高超过140厘米的人，由15岁以下的监护人陪同。 <价格>每人：15,000日元起

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 3〜4小时
• 08:00 / 13:00

对于想要开始骑自行车、长距离跑步、舒适攀爬、进一步增强心肺功能的人来说！ ！！长野县强化教练将教授公路自行车所需的练习要素。 【教练：大岛典彦】前长野县代表，现任长野县自行车联盟强化委员会委员，拥有JSPO教练资格。利用在国家政体、全日本、商业团队等方面的比赛经验，我们不仅会教授道路，还会教授赛道。 【日程】我们会在会议开始前做一个准备工作。 ↓ 出发 训练。请联系我们，因为我们将准备一辆支持车。 ↓ <Course 1> or <Course 2> * 课程详情请查看以下 <Course 1> Meteor Garden → Poka-Poka Land → Miasa → Nakayama Kogen → Omachi → Nishina Sanko → Meteor Garden Miasa 有一个全日本课程 I有。我们将根据您的要求为您提供指导。 <路线2> 流星花园→仁科三湖→鹿岛矢里滑雪场→小熊林道→仁科三湖→流星花园路线可增减。我们将根据您的节奏提出建议。 ↓ 培训结束感谢您的辛勤工作。祝您玩得开心！痛苦的时间不应该长！我们期待再次见到您。 * 旅游时间表仅供参考。

• 10人以上团体・多人OK