【湘南・江ノ島】初心者向けサンセットビーチヨガ【海まで徒歩１分】

片瀬海岸の海辺で行う初心者ヨガクラスです。
ヨガの基本からお伝えさせていただきますので、安心してご参加ください。
身体が硬くても大丈夫です！一緒に身体を解していきましょう。

夕日で染まる空や静まるビーチサイドで、リラックス。
呼吸と動作を合わせながら、ゆっくりとヨガのポーズに挑戦してみよう！
また、睡眠の質を高めたり肩こりなどの不調改善に効果的です。


▶︎レッスンの流れ
・着替え等準備（約10分）みんなでビーチへ移動
・お客様の身体の状態を確認
・浜辺でのヨガレッスン（1時間）
　　呼吸法
　　ウォーミングアップ
　　立ちポーズに挑戦
　　クールダウンストレッチ
　　リラクゼーション
・着替え（約10分）
※シャワー利用（500円/回）を希望の方はスタッフまでお声掛け下さい。
⌘レッスン後は身体が喜ぶホットティーを１杯サービスしております。


※コロナウイルス感染防止対策として、ヨガマットを毎回洗浄・消毒しております。
※天候により、急遽の場所変更や時間変更をご相談させていただく場合がございます。ご了承ください。

解放感あふれる広いビーチで、潮風や夕日の光を浴びてするヨガは最高の自分自身へのご褒美です。
都心から１時間で着くリゾート地、湘南『江ノ島』を目の前にしてヨガをお楽しみ頂けます。

サーフシーンでは、サーフィンスクールを毎日開催しています。アクティブに動いた後は整えた体幹でサーフィンにチャレンジ出来ます。

＞砂の凸凹により、バランスポーズがより集中力を必要とします。自分の軸をより感じ
筋肉をしなやかに鍛えるだけでなく、集中力UP・体幹や足裏の強化に期待ができます。

サンライズビーチヨガまたはサンセットビーチヨガも開催しております。
初心者の方、身体が硬いという方も大丈夫です。ゆっくりと呼吸に合わせてレッスンを進めていきますので、安心してご参加ください。