「瞑想」という言葉は聞いた事があるが1度もやった事がない、やってみたけどよく分からなかった。という方向けのレッスンです! ご自宅にいながら石垣島の大自然を感じ、ご自身の心を癒すことのできるプランです。
興味はあるけれど何から始めたらいいのか、どんなレッスンなのか不安が沢山あると思います! 常に静かに・・・というレッスンではなく日常生活に例えながらわかりやすくお話しますので笑ったりお話したり、できる限り緊張をほぐし、かみ砕いて「瞑想」をお伝えします♪
天候に合わせて一番落ち着く環境で行います。 主にビーチ、公園、川を予定しております。どこも思わず「のび~~~♪」っとしたくなるような景色ですよ♪
ポイントカードを利用し3回レッスン受講していただいた方は現地に来ていただいた際、瞑想レッスンまたはマリンスポーツの割引をさせて頂きます。
※显示价格均为含税价格。 ※以上为基本费用。 ※据日期价格会有变动。请选择具体日期后查看当天具体价格。
初めての方大歓迎! ご自宅にいながら石垣島の景色を眺めて最高のリラックス♪ 「瞑想」って実は難しくないんです♪
➀自己紹介、レッスンの流れの説明(5分) ②座ってできる簡単ヨガ(5分) ③呼吸のメカニズムをシンプルに説明します!(10分) ④目を閉じて心を落ち着かせて瞑想します♪(10分) ⑤最後の挨拶、ご自身の中にある感覚を感じたまま終了です♪(10分)
ご自身が一番落ち着く場所でご参加ください。
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