[湘南·梯子·SUP]小人数它是安全的，因为它是一个系统。站立式桨板体验（半天课程）

09:15

从车站步行15分钟。 （下午12:45左右），距JR湘南新宿線新宿站約59分鐘。從橫濱站出發，乘坐JR橫須賀線約35分鐘，乘坐京急線約30分鐘，從站朝大海行駛，步行15分鐘即可到達。

09:30

我们聚集在2F休息室。 （下午13:00開會）歡迎您！請在Ever Resort“ Lounge Ever”喝冷或熱茶時簽署申請文件。

09:45

到3F化妆室 （下午13:15）男女化妝間分別是熱水淋浴，盥洗室和更衣室。也為會員和訪客提供浴巾。還提供洗髮水，護髮素，沐浴露，洗面奶，漱口水和吹風機等設施。帶空調的干淨舒適的空間非常受歡迎。

10:00

到海灘 （下午13:30）站起來全年均可享受的槳板。在夏天，您可以只穿泳衣，但也建議長袖和薄打底褲，以防曬傷。 （可免費租借）・潛水服（長袖約翰式無袖服），防護服，海洋靴*除上述以外，冬季還提供防風夾克。 （照片圖像）

10:10

熱身 （下午13:40）進行準備練習。在聆聽海浪聲的同時，呼吸自然空氣，並在Ever Resort“ Lounge Ever”度假村不規則地舉行沙灘瑜伽。希望的客戶還可以在體驗SUP之前或之後參加沙灘瑜伽。請聯繫我們獲取更多信息。

10:20

海灘課 （下午13:50）在海灘上演講。我們將仔細指導您如何騎板以及如何使用槳。

10:30

淡出 （下午14:00）出發！您所要做的就是享受！最重要的是……“微笑”

10:30

まずは座ったまま (午後の部は14:00)
まずはSUPに座って進み、海の上で漕ぐ練習をしてみましょう

10:40

スタンドアップ！ (午後の部は14:10)
慣れてきたらSUPの上に立ってみよう、足を肩幅に開いて慎重に立ち上がりましょう！少し内股になって立つと、漕ぐときに力が入りやすいですよ！

●呼吸をつかって漕ごう！
息を吐きながらパドルを漕ぐと力まずにスムーズに漕ぐことができますよ！試してみてください！

11:00

逗子湾の風景 (午後の部は14:20)
風光明媚な逗子湾。葉山マリーナにはヨットが並び、湘南のおしゃれな雰囲気が漂っています。天候がよければ江ノ島や富士山を眺められることも。週末にはヨットやウィンドサーフィンを楽しむ人々で賑わいます。

12:00

着替え・解散 (午後の部は15:30)
ガイドハウスでシャワーを浴びて着替えましょう！
着替えを済ませてたら解散となります。おつかれさまでした！

サービスドリンク付き ●優雅な大人の休日
「海のあるライフスタイルを」をコンセプトに、大人の優雅な休日を演出する工夫を随所に凝らしています。おしゃれなカフェ＆バーが併設されたガイドハウスは暖かみのある木目調でまとめられ、ツアー前後にくつろいでいただけます。