SUP冲浪（桨冲浪）推荐学校要点初学者指南

SUP冲浪（桨冲浪） “我现在就想开始冲浪！”“但是我对自己的运动神经没那么自信……” 即使是水上运动的初学者和担心身体健康的女性也可以享受冲浪的活动 ..

在这里，我们将介绍一些让SUP冲浪（桨冲浪）更加熟悉的精选信息，例如SUP冲浪（桨冲浪）的魅力，如何选择工具，推荐体验点等..

什么是 SUP 冲浪（桨冲浪）？

SUP冲浪（桨冲浪）的正式名称是 站立式单桨冲浪 ..这是一种新型的水上运动，您可以站在比冲浪板大一号的 SUP 板上，一边划桨一边乘风破浪..

SUP冲浪（桨冲浪）的推荐地点是什么？

东京 / 神奈川 / 奄美大岛 / 冲绳 可以参加SUP冲浪（桨冲浪）体验之旅等.. 推荐景点 介绍..

神奈川逗子海滩

逗子海滩很浅，透明度很高，海浪很平静.. 非常适合初次登场的 SUP 冲浪（桨冲浪）初学者..如果天气好，可以看到富士山的美丽景色.. 从横须贺线东京站约1小时 有许多观光景点，如“Riviera Zushi Marina”，交通便利，看起来像一个海外度假胜地..即使是一日游也可以享受..

神奈川茅崎海岸

茅崎海滩左手江之岛，右手富士山，前有乌羽台，地理位置优越.. 湘南地区是日本冲浪的发源地 这是一个神圣的地方，许多冲浪者聚集在一起..为不扰乱当地规定，建议初学者亲自动手，听听教练讲解..通过仔细的指导学习控制板，并享受最好的波浪..

神奈川三浦海滩

从品川站乘坐京急本线约1小时即可到达三浦海岸..清澈的海面平静而美丽，夏天是游泳者聚集的热门景点.. 您可以接受SUP的一对一指导 还有一个海上运动俱乐部， 推荐给想要认真学习的初学者 ..您可以有效地升级..

奄美大岛加护

鹿儿岛/奄美大岛是冲浪者向往的地方之一.. 温暖的气候，清澈的海水，适合冲浪的地形 是这个岛的一大看点..当地的SUP学校有很多地方扎实授课，人数少，所以从初学者到有经验的人应该都能满足..享受美丽的奄美海，在那里您有时会遇到海龟..

冲绳宫古岛

如果你想在宫古岛尝试SUP冲浪（桨冲浪），一定要 推荐当地导游 去做..在冲绳的大多数情况下 由于是在珊瑚礁上冲浪，涨潮前后只能冲浪3小时左右.. ..申请体验游的话，可以根据当天的潮汐时间来制定行程，放心..您可以一边欣赏宫古蓝的绝景，一边无忧无虑地享受SUP冲浪（桨冲浪）..

冲绳今归仁村

宁静祥和的当地天然海滩 所以，在今归仁村，您可以尽情挑战 SUP 冲浪（桨冲浪）..在冲绳特有的珊瑚礁海中，涨潮和退潮时可以欣赏到完全不同的景色..从 SUP 的基础知识到冲浪 一个让你想悠哉悠哉练功的鲜为人知的地方 是..

北冲绳山原

冲绳本岛北部被指定为山原国立公园 此外，也是 SUP 冲浪（桨冲浪）的好地方..礁石破碎波是强大的 如果你去近海，海浪会很大 可以见面..

SUP冲浪（桨冲浪）的魅力

“冲浪很难” 常说..站在不稳定的冲浪板上对初学者来说是一个困难的技巧..短板特别难，很多人练了几个月终于架起来了..

在这方面，SUP 冲浪（桨冲浪）是 一个很大的吸引力是即使是初学者也可以轻松尝试 ..投入的 树液板比冲浪板大一号，长约2.7至3米.. 有.. 浮力强，初学者也能轻松保持稳定 因此，您可以通过相对较短的练习量站在板上..此外，如上所述，起飞（乘浪的动作）比冲浪更容易成功，如果你有效地使用桨，你可以在波浪上自由操纵板..您可以更快地体验与海浪融为一体的兴奋..

即使一开始你不能乘风破浪，你也可以通过划桨和巡航来度过美好的时光.. 推荐给水上运动初学者 ..如果您在旅行中体验它，那么它一定会与美丽的水上风景一起成为难忘的回忆..
什么让我更快乐 它还有助于改善风格 那是..通过骑在不稳定的板上并试图保持平衡 训练核心，有效收紧全身.. 可以做..

遇到好波浪的兴奋，从波浪表面滑下的快感，以及操纵桨与波浪融为一体的快感.. SUP冲浪（桨冲浪）有很多吸引人的地方..如果您对此感兴趣，请接受挑战..一旦上浪，那一定是SUP冲浪（桨冲浪）的三重奏..

SUP冲浪（桨冲浪）と通常のサーフィンとの違い

与普通冲浪最大的不同在于 使用桨和板 关于它..在冲浪板上冲浪很饿，你必须用双手在海浪中游泳..但是，SUP冲浪（桨冲浪）可以站在板子上向前划桨，所以 离岸相对容易 ..视野越宽，越容易找到好的波浪..简而言之， 乘风破浪比冲浪更容易抓住机会，还能防止体力消耗 这是..

另外，冲浪只能在大浪的情况下进行， 使用桨的 SUP 冲浪（桨冲浪）可以让您乘风破浪，乘风破浪 ..它不仅可以在海上进行，还可以在湖泊和温和的河边进行..

SUP冲浪（桨冲浪）的历史

正是这种风格导致了当前的 SUP 1960 年代的夏威夷海滩男孩 ..据说，是从他站在板上用相机拍下游客冲浪的照片开始的..

然后， 双人冲浪 （站在冲浪板上，利用推进力将船拉到近海，乘风破浪的一种方式） Laird Hamilton等人是SUP的先行者，关注SUP ..在使用 SUP 作为下肢力量训练的同时， 桨使离岸比冲浪更容易，更容易起飞（乘浪）和转弯 其优点在冲浪者中得到了认可..

目前 作为具有与冲浪不同魅力的水上运动而广受欢迎 ..很多人都喜欢SUP冲浪，大型比赛在世界各地举行..

SUP冲浪（桨冲浪）を始める前に

从现在开始尝试SUP冲浪（桨冲浪）的人 参加由当地商店或学校组织的实践之旅 请尝试..

视海滩而定 SUP冲浪（桨冲浪）的区域决定 有时， 避开冲浪者拥挤的地点等礼仪 还有..
因为SUP冲浪（桨冲浪）比普通冲浪更容易乘风破浪 不独占浪潮放弃等考虑 也很重要..

如果您在有才华的教练的指导下学习该地区的当地规则并进行可靠的旅行，即使是第一次，您也可以舒适地享受 SUP 冲浪（桨冲浪）..

SUP冲浪（桨冲浪）に挑戦！ボード、桨の選び方

终于挑战SUP冲浪（桨冲浪）！ ――在这种情况下，担心的是毕竟 如何选择“工具” ..了解如何选择冲浪板和设备，让乘风破浪变得更加有趣..

什么板材适合SUP冲浪（桨冲浪）？

SUP冲浪（桨冲浪）不可缺少的SUP板按材质可分为两种..
硬纸板 是由强化塑料等硬质材料制成的板.. 充气板 由橡胶材料制成，像橡皮艇一样用电动泵充气使用..
充气式重量轻，浮力大，可折叠携带，据说推荐给SUP初学者..但是，有SUP冲浪（桨冲浪），其主要目的是乘风破浪.. 考虑到到达波浪的速度和转弯的容易程度， 许多人选择硬纸板而不是充气板 它似乎..

为什么硬纸板适合 SUP 冲浪 其中之一被比作充气 偏转少，更容易加速 事情..另一个是电路板一侧称为导轨的设计不同..在 SUP 冲浪（桨冲浪）中，您将导轨放在波浪面前并转动， 充气板往往有粗栏杆，难以进入海面 据说有的时候..
是否通过易于处理或冲浪性能进行选择.. 如有疑问，建议在体验之旅中租用，而不是突然购买.. ..首先，让我们在检查可用性的同时找到适合您的板..

SUP 冲浪（桨冲浪）的最佳板形是什么？

SUP板的类型（形状）是 主要有4种 ..可用于各种用途，例如巡航和锻炼 “总的来说” , 适用于 SUP 比赛等速度比赛 “赛车模型” 适合冲浪 “海浪” 宽阔，稳定性和强度极佳 “巡航” 有..

这所房子 顾名思义，“波浪”式适合SUP冲浪（桨冲浪）.. ..与冲浪一样，有短板和长板..短板浮力低，难以驾驭，但易于操作，可以急转弯..长板浮力大，有稳定感，可以享受巡航..

皮带码

连接板和身体的流动停止器称为牵引绳是必不可少的物品 ..如果没有这个，当您从板上掉下来时，板可能会与您的身体分离，从而导致溺水或褪色的板撞到人等事故..

桨

SUP 冲浪（桨冲浪）必不可少的是 划船水桨 是..桨叶材料有多种，但最轻且最容易加速的是 被称为杆身的杆部分是碳 制成..许多高端型号由碳制成，价格昂贵..

轴是 铝的具有优良的耐用性和低廉的价格 不过缺点是比较重..
在重量和价格上，介于两者之间.. 带玻璃纤维轴的桨 是..

不仅是轴的材质 刀 入水部分的尺寸和材质，杆身的硬度和粗细也影响划船时的手感..
桨的长度适合你吗？ 也是一个重要的检查站..当你伸手抓住把手时 最好的平衡是肘部弯曲一点 是..

但是，根据板的类型，确切的长度可能会发生变化.. 可调节长度的可调节桨 还有一个选项..

你要准备的其他东西

防水壳中的智能手机

如果您在体验之旅中与朋友失散，或者您的滑板或桨出现问题， 联系必备的智能手机 ..把它放在防水的盒子里戴上是个好主意..

可穿戴救生圈

以防万一你淹死 始终穿着救生衣或漂浮背心 我们开始做吧..漂浮背心又称休闲救生衣..它非常耐用，即使掉在岩石上也能减轻冲击..

防晒霜、饮料等

由于您将在水上或海滩上待很长时间，因此带上防晒霜、饮料、毛巾、换洗衣服、防晒衣和遮阳帽是安全的..

叶靴

有些人喜欢赤脚，因为它们便于移动， 叶子靴可防止珊瑚和海胆刺造成的伤害 佩戴是安全的..由于长度到脚踝，因此没有航海鞋和冲浪靴那么重，您可以舒适地移动..

SUP冲浪（桨冲浪）に適した服装は？

在许多体验之旅中，在 SUP 冲浪（桨冲浪）期间 潜水服出租 我在做..虽然站在板上是基本的，但SUP冲浪（桨冲浪）可能会导致水落下..在泳衣外面穿上潜水衣，即使被弄湿了也能防止体温下降，还能防止紫外线引起的晒伤.. 推荐的潜水衣类型如下 如下..

初夏秋季

Long John（无袖长裤潜水服）和长袖 Tapper（夹克）设置 轻松调节体温很方便..

盛夏

带长袖攻丝器或长袖冲锋衣的泳衣，可防止晒伤 的..不要忘记涂抹防水防晒霜，因为如果你只穿泳衣，你的下半身会被晒伤..

冬春

如果您的身体变湿并且体温下降，则可能危及生命.. 穿全干或半干潜水服 我们开始做吧..

你怎样骑滑板？划船的基本动作有哪些？

第一次冲浪和 SUP 在这种情况下，首先 练习站在板上的水上 我会继续做的..双手张开与肩同宽，踏上木板，跪姿时，慢慢地一次单腿站起，抬起身体..如果你能均匀地站在棋盘的中心线上，那就是成功了..

建议在下水之前先在陆地上练习桨的基本操作.. ..从侧面看，正确的握法是桨在身体前方，手臂和桨轴（杆部）成一个干净的三角形..一旦你习惯了直线划船 练习“前进/转弯/停止”的基本技术 的..记住转动和转动的技巧..

SUP冲浪（桨冲浪）有哪些技巧？

SUP冲浪（桨冲浪） 改进的诀窍是习惯处理板和桨 ..首先，让我们练习，以便您可以平稳地划船并顺利改变方向..如果突然进入冲浪点，会干扰其他冲浪者，所以建议尽量在公海的小海浪中练习..

第一个挑战是“起飞”..重要的是 在波浪的峰值附近（波浪破裂的地方）开始起飞 那是..这是海浪中力量最大的地方，所以起飞更容易..
划桨的速度对于赶上波浪的峰值很重要.. 将整个桨叶（进入水中的部分）牢牢地浸入水中，把你的体重压在上面，用力划船.. ..增加推进力并减少错过波浪的机会..

我想记住的一件事 “棋盘朝着你视线的方向移动” 那是..一旦你很好地适应了波浪，仔细观察你想要去的方向并划桨也很重要..

SUP冲浪（桨冲浪）中的注意事项

SUP冲浪（桨冲浪），近年来越来越受欢迎.. SUP 的一大吸引力在于，与其他水上运动相比，即使是初学者也可以轻松应对挑战..

另一方面，随着迅速蔓延， 与其他冲浪者的麻烦或接触事故 也在发生.. SUP板的缺点是体积大、重量重，因为它们比普通冲浪板更强调稳定性..如果您失去对棋盘的控制并离开您的身体，您可能会撞到自己或周围的其他人并伤害自己..

为避免发生严重事故 鼓励初学者参加由当地商店和学校组织的实践之旅，以学习正确的信息和技能.. 去做..提前查看当地规则并注意周围冲浪者的动向也很重要..

促进和提高 SUP 比赛的意识 站立桨联盟 (SUPU) 然后，安全地享受SUP 规则、礼仪和知识 向公众开放..也请检查这里，安全地享受 SUP 冲浪（桨冲浪）..