在夢境中尋找內心的平靜！推薦3種禪修體驗！
各位Activity Japan博客的读者们，大家好！早晚凉意渐浓，出门也方便了，大家过得还好吗？日本各地都在举办各种各样的活动。前几天，我参加了美食活动，尽情享受了令人食欲大开的秋季！这个季节，有很多有趣的活动可以和家人朋友一起享受，比如采摘葡萄、摘梨子、挖红薯等等。另外，虽然“中秋节”的满月已经过去，但静静地读书，或者一边赏月一边小酌，也是享受秋天的独特方式。有些地区即将迎来红叶季。
所以，這次我們將介紹一種讓你向內看的文化體驗。
坐禅
我想向你们介绍“静坐冥想”的计划。这是一种基本的禅修方法，需要端坐并集中注意力。
坐禅
它也作为一种维护身心健康的方式而受到关注，并且作为与道场体验一起熟悉日本历史和文化的方式而受到外国游客的欢迎。
坐禅
為您介紹3個推薦的體驗方案！
心を鎮める「坐禅」の魅力
在介绍该计划之前，
坐禅
我想给你介绍一下的魅力。
坐禪是曹洞宗的教義基礎。如上所述，
坐禅
这是一种训练方法。（据说写“坐禅”更合适，因为它指的是坐下的动作本身，但这里我们将使用“
坐禅
我会把它写成。 ）在日本
坐禅
被视为一种精神修炼形式，不分宗教或教派，并在寺庙和其他地方向公众提供。
坐禅
修行的地点不一定要是寺庙，也可以在日常生活中进行，但在寺庙安静的氛围中进行效果会更好。
交叉双腿，深吸一口气，静静地向内看。
坐禅
在东京都内，举办坐禅会（禅修会）的寺庙数量正在增加，全国各地也有一些寺庙提供英语服务。顺便说一下，在英语国家，坐禅被称为冥想，因史蒂夫·乔布斯、比尔·盖茨、披头士乐队和克林特·伊斯特伍德等名人都曾修行过而广为人知。顶级运动员也将禅修作为训练的一部分。
我们每天都很忙，
坐禅
透過平靜心靈、恢復精神，您將能夠重新審視自己。
坐禅
这里有3个推荐的体验计划。
1. 東京一處別處，也是雜誌熱議的話題。這座擁有1300年歷史的寺廟，綠樹環繞，第91任住持在此舉辦禪修。
游览时间：
全年
價格包含什麼？
體驗費、茶點、消費稅
参与年龄：
9-80岁
會議時間
请在预订时选择您的首选时间。
①11:00
②13:00
③15:00
所需时间
1-2小时
会场
东京都调布市
一旦您的預訂確認，我們將與您聯繫。
まずはじめにご紹介するのは、「wasabi（東京都台東區兒島2-20-11）」が提供しているお寺見学＆ 坐禅 這是一項體驗計劃。活動地點為常光山日光院祇園寺，該寺由滿光和尚於西元729年至749年間創建。該寺距離京王電鐵京王線調佈站約1分鐘車程，非常適合計畫前往東京的遊客。 坐禅 還可以體驗簡單的誦經、聆聽住持的開示，充分感受日本的氛圍。 坐禅 不妨尝试一下。顺便说一下，附近有深大寺、深大植物园和深大寺天然温泉，不妨把体验和观光结合起来。
2. 【镰仓禪修體驗】在镰仓寺廟進行禪修，調養身心
【神奈川、镰仓】從镰仓站步行2分鐘即可到達的寺廟，體驗坐禪！不妨在這裡養生養性吧！
镰仓是深受日本人和外国人喜爱的旅游胜地。这里保留着丰富的日本文化，同时也保留着自然风光。镰仓幕府是武士政权镰仓幕府的发源地。距离JR北镰仓站仅几步之遥的贵元院，通常不对公众开放。“武士项目”让游客有机会体验日本文化。
游览时间：
全年
價格包含什麼？
参加费用：*活动场地需支付 300 日元的寺庙入场费以及寺庙供品（例如，您在神社或寺庙支付的金额）。
参与年龄：
10歲以上
會議時間
9:30
13:30
15:30
*申請時請告知我們您希望的時間。
所需时间
1-2小时
2-3小时
会场
神奈川县镰仓市山之内409
圆觉寺入口前
接下来，我们想介绍一下SAMURAI项目（神奈川县横滨市荣区饭岛町5273-11号楼502）提供的维护身心的推荐计划。
坐禅
活动将在JR北镰仓站附近的贵源院举行，该寺通常不对公众开放。贵源院是一座宁静的寺庙，周围绿树环绕，鸟语花香，因夏目漱石也在此修行而闻名。
坐禅（
坐禅
在体验过程中，您将有时间聆听住持的禅宗讲座，并从更广泛的意义上反思您的生活，包括您的工作和私人生活。
坐禅
)听了住持的讲话后，他们的心情会更加放松、平静。
坐禅
体验结束后，还可以在露台上一边欣赏美丽的寺院庭园，一边品茶。据说，一边欣赏美丽的庭园一边品茶的体验非常受欢迎。这里是镰仓的经典观光景点之一。
坐禅
添加经验怎么样？
3. [广岛/市] Aki no Kuni Tour COOL HIROSHIMA“坐禅体验”临济寺禅宗妙心寺学校
游览时间：
每月第三个星期六举行
價格包含什麼？
體驗費、使用說明書、點心、茶、消費稅
参与年龄：
12岁起
會議時間
13:15
* 请在计划开始前 15 分钟集合。
所需时间
2-3小时
会场
廣島市中區小町9-14 臨濟宗妙心寺派禪林寺本堂前
最後要介紹的是NetMarket Japan株式會社（廣島縣二十日市市宮內4520-2 Rivière Miyauchi 2F）提供的禪宗三大宗派之一的「臨濟禪妙心寺派」。
坐禅
這是一個體驗計劃。禪林寺擁有百年悠久的禪修歷史。
坐禅
寺庙简洁大方，不拘泥于形式。您可以面对面坐着，而不是面朝墙壁。寺庙位于广岛市中心和平大道附近，方便您在观光时顺便参观。
坐禅
這是一個讓您親身體驗的計劃。
此外，这种体验每月都会在善林寺举行。
坐禅
与聚集在会议上的日本人一起做
坐禅
活动结束后，还可以利用下午茶时间与当地人交流，这也是一大亮点。对于外国游客，我们提供英语翻译服务，并附上英文版的
坐禅
我們還分發了有關如何執行此操作的說明。
最後
現在，在東京、神奈川和镰仓
坐禅
以上就是我們推薦的3個體驗方案，大家覺得怎麼樣呢？
坐禅
你可能会觉得礼仪很难，但住持和工作人员会在每个方案中认真指导你，所以请放心参加。另外，由于会长时间盘腿而坐，所以着装以宽松的裤子为宜。我们提供工作服租赁和
坐禅
還有一些寺廟可以嘗試這一點，所以如果您有興趣，一定要去看看。
请提前通过网站、博客或电话确认承办该方案的机构（公司、团体等）的地址、电话号码、休息日和营业时间。本方案是小规模团体游客的热门方案，请尽早预约！
坐禅
不仅是为了寺庙本身，也为了寺庙内安静的氛围和住持的讲道，请尝试体验一下，以维护您的身心。
※此處介紹的寺廟僅為活動舉辦地，請勿直接聯絡。
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