长野运动健康体验

• 8岁～100岁
• 1小时内 /1〜2小时 /2〜3小时 /3〜4小时 /4〜5小时 /5〜6小时 /一天超过6小时

2024年北阿尔卑斯国际艺术节将于2024年9月13日星期五至2024年11月4日星期一举行。根据要求在 SUP 上查看艺术作品。如果您想观看，则需要购买观看护照或个人观看门票。租一辆自行车，悠闲地骑行在北阿尔卑斯山脚下的信浓大町，感受大自然的丰富，感受四季的变幻。青木湖是仁科三湖中最大、最安静的湖。湖水呈现出神秘的蓝色和清澈，白马三山和鸡岳山投射在深蓝色的湖面上，构成了一幅绝美的风景。全长：约7公里，所需时间：1小时 青木湖/中纲湖循环路线 这是2005年经济产业大臣旗帜大赛和全日本商业团体自行车公路赛的路线。一边眺望白马三山和鸡岳，春天可以在中纲湖西岸的巨型樱花树间漫步，夏天可以在阔叶树和针叶树形成的隧道中享受森林浴位于青木湖北岸，秋天可以欣赏红叶的变幻，骑自行车感受季节的变化。全长：约9公里 所需时间：2小时 青木湖、中纲湖、木崎湖。适合冥想的青木湖、适合钓鱼的中纲湖、适合游览的木崎湖并称为“仁科三湖”。山峦映衬在湖面上。5月下旬，中纲湖和木崎湖之间的油菜花盛开。木崎湖是动画《Onegai☆老师》和《老师》的外景地。 「Onegai☆双胞胎。」全长约23.5km 所需时间2小时30分钟～3小时

• 10人以上团体・多人OK

• 4岁～80岁
• 2〜3小时
• 09:00 / 13:00

这是在长野县八岳山脚下的小型天然湖“松原湖”，无论是大人还是婴儿都可以自由享受的SUP（Stand Up Paddle）体验之旅。说到家人和朋友可以享受的户外运动...... !! SUP是最好的！在1号、2号、3号户外，有很多出租工具供大家享用！还有空闲时间！您可以使用 SUP 留下最美好的回忆！也欢迎狗！它是长野县唯一一所被SIJ（日本SUP领导人协会）正式认可的学校。 ～当天的流程～ ① 填写接待协议并在现场安顿下来。在更衣室更衣和租借设备（所需时间：15-30分钟） ②导游介绍、预备练习等 更衣后，陆上预训练准备练习和划桨（划船工具）（所需时间： 15分钟） ③ 前半湖 : 划到湖边吧！在湖的前半部分，我们将教您如何骑马、划船和玩SUP。 （所需时间：50分钟） * 上半场结束后有10分钟左右的休息时间 ④自由时间 下半湖：相扑、连线SUP、甩尾、水枪与朋友开火！让我们在SUP上自由享受吧！ （所需时间：50 分钟） ⑤ 体验结束 归还租赁设备。在更衣室换好衣服，在接近尾声的一日温泉（Yahho-no-Yu：折扣票分发）中暖身！

• 10人以上团体・多人OK

• 12岁～100岁
• 3〜4小时 /4〜5小时 /5〜6小时 /一天超过6小时

2024年北阿尔卑斯国际艺术节将于2024年9月13日星期五至2024年11月4日星期一举行。根据要求在 SUP 上查看艺术作品。如果您想观看，则需要购买观看护照或个人观看门票。推荐在赏樱季节前往。租一辆自行车，慢慢地骑行在北阿尔卑斯山脚下的信浓大町，感受大自然丰富的季节变化。 ■路线1 ----------------- *这里是赏花路线♪ 青木湖/中部 津名湖、木崎湖周边，观赏四季花卉，以及2011年NHK电视剧《大刈》的拍摄地 长野天然纪念物 宫里湿地 4月、5月：马尾藻和臭白菜，秋季：附子，十月：刺果红。中山高原 2011年NHK电视剧《Ohisama》和2011年电影《安达卢西亚：女神的复仇》的拍摄地。五月下旬的油菜花、秋天和荞麦花。这是一条可以一边骑车一边观赏时令花卉的路线。 。全长约20公里的中纲湖大山樱经常成为大町市春季海报的主题。其红粉色的颜色使其比普通樱花更加鲜艳夺目。 ■路线2------------------ 大町市博物馆（大町山博物馆、盐道长子屋流镝马馆）、仁科三十三寺、诗歌之旅 欣赏拍摄地、荞麦面的路线，以及2011年电影《Dake》的糖果

• 10人以上团体・多人OK

• 5岁～80岁
• 1〜2小时 /2〜3小时
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

騎自行車時，陶醉輕井澤的經典景點（慢騎自行車）。 如果您在輕井澤站前單車租賃，首先去輕井澤最著名的景點“ Kumobaike”。 下車並散步一段時間後，您將穿過樹木繁茂的別墅區，前往前輕井澤。 在參觀輕井澤舊胡同的小胡同時，您可以參觀聖保羅會，表演紀念教堂， 我們將指導您前往經典景點，例如輕井澤會網球場，該球場以皇帝Em下和皇后Em下的浪漫而聞名。 我們還將向您介紹只有輕井澤才有的美食和購物勝地。 我們將指導您前往輕井澤，這在指南中是未知的。 這是一條平坦的道路，因此無論年齡或性別，您都可以參加。 輕井澤還為家庭和情侶提供了一個雙人座（兩人座）♪ ★新的日冕病毒對策：這次旅行將是一組的私人旅行。 負責嚮導還將在旅行前進行溫度測量，我們將在距離盡可能遠的地方採取措施。

• 约会圣地
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 5〜6小时
• 09:00 / 13:00

骑车旅行是欣赏人生最美风景的完美方式，开车过得快，走得晚！您想在白马村骑自行车旅行吗？这是您参加我的自行车的计划！ <骑自行车绕4个点> 要点1. 白马跳台 要点2. 宗宫细诹神社 要点3. 大出公园 要点4. Nohira Ippon Sakura（可选） <课程> 白马村附近 <参加条件> 身高140厘米的人身高及以上及未满 15 岁者须有监护人陪同。 <价格>每人：7,000日元起

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 5〜6小时
• 09:00

骑车旅行是欣赏人生最美风景的完美方式，开车过得快，走得晚！您想在白马村骑自行车旅行吗？这是一个让您骑着自己的摩托车到处走走的计划！ <骑自行车绕7点吧> 点1.姬川源头自然探索园点2.仁科美穗点3.大出公园点4.能平一本樱（自选）点5.白马大桥点6.宗宫细诹神社点7.白马跳跃平台 <课程> 白马村郊区 <参加条件> 身高超过140厘米的人，由15岁以下的监护人陪同。 <价格>每人：15,000日元起

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 5〜6小时
• 09:00 / 13:00

骑车旅行是欣赏人生最美风景的完美方式，开车过得快，走得晚！您想在白马村骑自行车旅行吗？这是一个出租摩托车的计划！ <骑自行车绕4个点> 点1. 白马跳台 点2. 所宫细诹神社 点3. 大出公园 点4. 野平一本樱花（可选） <路线> 白马村附近 <参加条件> 140厘米的人身高及以上及未满 15 岁者须有监护人陪同。 <价格>每人：7,000日元起

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 5〜6小时
• 09:00

骑车旅行是欣赏人生最美风景的完美方式，开车过得快，走得晚！您想在白马村骑自行车旅行吗？这是您租用摩托车的计划！ <骑自行车绕7分吧> 第1点.姬川源头自然探索园 第2点.仁科美穗第3点.大出公园 第4点.能平一本樱（自选） 第5点.白马大桥 第6点.宗宫细菅神社 第7点。白马跳跃平台 <课程> 白马村郊区 <参加条件> 身高超过140厘米的人，由15岁以下的监护人陪同。 <价格>每人：15,000日元起

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 3〜4小时
• 08:00 / 13:00

对于想要开始骑自行车、长距离跑步、舒适攀爬、进一步增强心肺功能的人来说！ ！！长野县强化教练将教授公路自行车所需的练习要素。 【教练：大岛典彦】前长野县代表，现任长野县自行车联盟强化委员会委员，拥有JSPO教练资格。利用在国家政体、全日本、商业团队等方面的比赛经验，我们不仅会教授道路，还会教授赛道。 【日程】我们会在会议开始前做一个准备工作。 ↓ 出发 训练。请联系我们，因为我们将准备一辆支持车。 ↓ <Course 1> or <Course 2> * 课程详情请查看以下 <Course 1> Meteor Garden → Poka-Poka Land → Miasa → Nakayama Kogen → Omachi → Nishina Sanko → Meteor Garden Miasa 有一个全日本课程 I有。我们将根据您的要求为您提供指导。 <路线2> 流星花园→仁科三湖→鹿岛矢里滑雪场→小熊林道→仁科三湖→流星花园路线可增减。我们将根据您的节奏提出建议。 ↓ 培训结束感谢您的辛勤工作。祝您玩得开心！痛苦的时间不应该长！我们期待再次见到您。 * 旅游时间表仅供参考。

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～80岁
• 1小时内
• 14:00 / 15:00

您想体验抱石吗？对于抱石新手或不常锻炼的人来说都可以。首先，工作人员会仔细解释，所以你可以随意挑战自己。初学者路线的高度也适中，所以即使是不确定高度的人也可以放心。让我们享受全身运动吧！

• 10人以上团体・多人OK

• 0岁～100岁
• 1〜2小时
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

臼井通曾經被認為是中仙堂最困難的部分。 在這次旅行中，我們將瞄準從前輕井澤銀座到臼井Pass的長廊的觀景台。 路上有一條長廊，穿過樹林中的小屋，您可以在1.5小時內到達觀景台。 從天文台可以欣賞到淺間山和妙木山的壯麗景色。 因為這是一個方便的遠足課程，所以各個年齡段的人都可以參加。 您可以在觀景台上自由散佈，因此可以在熊野皇帝神社停下來，或者在通行證的茶館休息一下。 在返回途中，您可以返回原路，也可以乘坐公共汽車返回舊輕井澤。 行程： 前輕井澤銀座⇒（臼井Pass長廊）⇒觀景台（現場解散） *在返回途中，要么返回出口，要么乘公共汽車去老輕井澤。 ★新的日冕病毒對策：這次旅行將是一組的私人旅行。 負責嚮導還將在旅行前進行溫度測量，我們將在距離盡可能遠的地方採取措施。

• 10人以上团体・多人OK
• 儿童、亲子参加OK

• 0岁～100岁
• 1〜2小时

圍繞輕井澤的歷史和文化的城市徒步之旅，圍繞前輕井澤的歷史文化區。 輕井澤的當地嚮導穿過別墅區和美麗的綠色植物庫莫巴池塘， 沿著指南中未列出的小徑行走時， 介紹輕井澤的深厚歷史文化。 我們還將一路指導您前往輕井澤當地人推薦的美食點和購物點！ 不論年齡或性別，您都可以參加，因為您將在整個過程中走在平坦的道路上。 行程： 前輕井澤銀座扶輪式聖保羅教堂（參觀輕井澤歷史悠久的教堂，安東尼·雷蒙德修建） 〜穿過水車路到老輕井澤的後方〜紀念紀念堂/紀念館紀念館 （參觀由傳教士交流表演，輕井澤之父和第一個輕井澤別墅紀念館建造的輕井澤最古老的教堂） -舊輕井澤的後街，展示街-在西成-室成西成塞紀念館的道路上行走（參觀Bungo Muroi Saisei使用的別墅） 〜Vorley's Lane〜在網球場街上漫步〜輕井澤會堂/聯合教會/輕井澤會網球場 （建築師Voleys的會堂，曾在輕井澤，聯合教會，皇帝His下和天皇His下進行過許多建築工作 參觀以浪漫網球場而聞名的輕井澤海網球場。 前海軍上校，八田雄次郎的別墅訪問/僅出現）-前輕井澤銀座扶輪社解散 ★新的日冕病毒對策：這次旅行將是一組的私人旅行。 負責嚮導還將在旅行前進行溫度測量，我們將在距離盡可能遠的地方採取措施。

• 10人以上团体・多人OK
• 儿童、亲子参加OK