东京 预约运动健康 | Activity Japan

• 3岁～100岁
• 1小时内

这是位于吉祥寺五海街道的攀岩馆。营业时间请参阅下文。周四 14:00-18:00 周六：13:00-22:00 周日及节假日：11:00-21:00

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 1小时内 /1〜2小时
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 21:00 / 22:00 / 23:00

平日只有2个小时！这是一个合理的计划，可以在10点到18点之间使用。第一次租借我们还提供鞋子和粉笔服务。不擅长运动的人，因为他们不是剧烈的运动，或者是高年级的孩子女性你也可以享受它！最后的招待会将持续到16:00。我们根据您的水平提供课程。请随时加入我们！ ※如果您是我们的新设施，初始注册费（1620）日元）将另行收费。

• 10人以上团体・多人OK

• 3岁～100岁
• 1小时内 /1〜2小时 /2〜3小时 /3〜4小时 /4〜5小时 /5〜6小时

这是位于吉祥寺五海街道的攀岩馆。营业时间请参阅下文。周四 14:00-18:00 周六：13:00-22:00 周日及节假日：11:00-21:00

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 10岁～100岁
• 一天超过6小时

它可以在工作时间的任何时间使用。您可以在白天的空闲时间一次又一次地使用它。

• 雨天OK

• 3岁～100岁
• 1小时内 /1〜2小时 /2〜3小时 /3〜4小时 /4〜5小时 /5〜6小时

这是位于吉祥寺五海街道的攀岩馆。营业时间请参阅下文。周四 14:00-18:00 周六：13:00-22:00 周日及节假日：11:00-21:00

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 0岁～100岁
• 1〜2小时
• 11:00 / 12:00 / 14:00 / 15:00

在明年9月举办东京2025世界田径锦标赛的国家体育场，您将与田径运动员一起体验体育场之旅，换上舒适的服装后，您将参加在田径场上举办的跑步体验活动欢迎您参加体育场跑道。每个赛区仅限40人，在国家体育场内与运动员一起跑步，同时接受跑步讲座，这将是一次宝贵的体验。请加入我们。 *赛道将于10月27日和11月24日铺设人造草坪。跑步体验活动也将在人造草坪上进行。 *请自备便于运动的衣服和鞋子。您可以在更衣室更换衣服。请注意，为了保护赛道，请勿使用道钉。 ■简介 - 寺田明日香（参加时间：10月27日，第1、第2组，12月15日，第2组） 日本前田径100m栏纪录保持者。东京奥运会日本代表。他从四年级开始参加田径比赛，在高中时连续三次获得 100 米栏的高中组冠军，并在第三年赢得了 100 米和 4x100 米接力赛的冠军。 2008年至2010年，他连续三夺日本冠军，2009年参加世界田径锦标赛并成为世界青少年排名第一，但因伤病和饮食失调于2013年退役。 2014年上大学并生完孩子后，她于2016年重返七人制橄榄球比赛。 2018年底重返田径场。次年，他时隔19年首次刷新日本纪录，时隔10年首次参加世界田径锦标赛。 2021年，他两次打破日本纪录，时隔11年首次获得日本锦标赛冠军，并参加东京奥运会。他成为21年来第一位在同一赛事中晋级半决赛的日本选手。・砥部直人（参加：11月24日，第1、第2组，12月15日，第1组）日本田径、跳高纪录保持者。东京奥运会日本代表。在高中三年级的新泻全国田径运动会上，他创造了2.23米的日本高中纪录（当时），并在次年，即2010年，他在世界青少年锦标赛上获得了铜牌。此后，他参加了2015年北京世界田径锦标赛，并在2018年雅加达亚运会上获得铜牌。2019年，他创造了2.35m的日本纪录，获得了国际田联世界室内巡回赛的总冠军，并在2018年雅加达亚运会上获得了铜牌。成为世界排名第一的Ta。 2021年，参加2020年东京奥运会并晋级决赛。

• 雨天OK
• 儿童、亲子参加OK

• 12岁～75岁
• 1〜2小时
• 17:30

【适合新手/初学者】娱乐之都东京新宿的洗牌舞体验！我们提供家常的课程，即使是没有舞蹈经验的人或初学者也可以安心地享受。地点是新宿的舞蹈工作室，有专业的教练温柔细心的指导。课程从简单的伸展运动和热身开始，然后学习拖曳舞的基本步骤，例如“跑男”。参与者可以随时放松、喝水或休息，气氛很好，有不懂的地方可以随时提问。锻炼出汗让你感觉神清气爽，比在健身房训练更有乐趣！我们也收到了一些反馈。课程结束后，我们会为您提供一段记录您成长的视频，您可以将其带回家，作为您在东京度过的一段特别的回忆。

• 雨天OK
• 室内活动
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 12岁～75岁
• 1〜2小时
• 20:00

为经验丰富的舞者提供特别课程！对于那些已经掌握了洗牌舞基础知识或有其他舞蹈经验的人来说，本课程提供了一个进步。通过尝试将基本舞步和真实编舞应用于快节奏歌曲的新动作，您将把您的舞蹈技能提升到一个新的水平。课程将在新宿的舞蹈室进行。教练是拖曳舞界的领军人物，在SNS上拥有超过31万粉丝。她在 YouTube 上的订阅人数是所有日本洗牌舞者中最多的，也是 TikTok 上非常受欢迎的专业人士。经验丰富的教练将精心教授实用的步骤和流畅动作的技巧，并根据每位参与者的水平提供量身定制的建议。除了提高您的技术之外，本课程还可以让您进一步发展您的舞蹈风格并提高您的表现力和自信。在这个环境中，您可以按照自己的节奏进步并集中精力，同时进行适当的休息。课程结束后，你可以用4K视频记录你的成长，带回家作为特殊的回忆，让你体验舞蹈的进化。本课程不仅仅是练习，更是一次特殊的体验，将让您的舞蹈更上一层楼。为什么不在东京通过正宗的洗牌舞来磨练你的技能并拓展你的潜力呢？

• 雨天OK
• 室内活动
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 6岁～100岁
• 2〜3小时

使用全身宽大的人造墙！对于初学者，我们有一个初学者课程。你会玩得开心，刷新你的头部和身体吗？ ！

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 2〜3小时

任何人都可以随便享受它！女性我们还为那些对自己的身体状况没有信心的人提供容易挑战的路线。此外，东京因为它在地铁丸之内线上步行1分钟，即使下班后也可以。 Yotsuya Sanchome商店根据楼层有2层楼。地板上还设有休息区，即使在下雨天也可以放松身心室内攀岩你可以享受我特别关注“合规性”和“舒适性”，这对改进至关重要。

• 10人以上团体・多人OK

• 1岁～90岁
• 1〜2小时
• 12:30

这是专为访日外国人举办的公共浴池文化体验之旅。我们将向您介绍位于墨田区押上的押上温泉大黑汤的公共浴场文化。活动当天，我们将提供约一个半小时的公共浴池文化讲解，随后进行沐浴和桑拿体验。 〜体验流程〜 12:30 钱汤文化体验 在更衣室或候诊室，我们将向您介绍公共浴池文化、入浴方法、东京第一家通宵公共浴池以及大黑汤70多年的历史。当天我们还会有一个简单的测验。有很多只有在大黑汤才能了解到的故事。 14:00 沐浴/桑拿体验 接受了公共浴池文化体验后，我们就来实际洗澡吧。您应该能够直接了解公共浴室文化。 15:00 解散时间为预计时间。他们将各自解散。

• 雨天OK
• 室内活动
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～
• 1〜2小时
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

它已經成熟，可以在淺草變成浴衣日本舞踊体験！ 娛樂生活30年Yoko Yoko Shimajima結束了，仔細地教導每一個。 2個人以上如果你參加舞蹈課，老師會跳舞日你也可以看這個舞蹈！ 即使是第一次，即使你不能穿和服，也歡迎你！無論專業人士還是業餘愛好者，請隨時加入我們。 【Hayashima Yoko日主舞蹈班] ·熱情好客的核心（日本人的心臟）日你可以通過這種舞蹈學習 ·易於記憶，可以在溫和的指導下體驗和平 ·從主站步行3分鐘，您可以在淺草的最佳環境中學習 -日Nashima將負責主要舞蹈，新舞蹈和裝扮的老師 在歌舞伎，我們說它是一個“工作的東西”，只有舞蹈部分被剪掉了。日這是主要的舞蹈。 日獨立於主舞蹈學校，通過舞台劇院（流行劇院等）培養的濱島洋子的舞蹈， 他也被高度評價為“新舞蹈”的領導者。 日包括舞蹈，戲劇教學，屠宰，穿衣，行為，日本全國·海外表演， “日我希望通過舞蹈傳達這本書的核心（日語）和“熱情好客的心”。

• 雨天OK
• 适合海外游客
• 室内活动

• 12岁～65岁
• 3〜4小时
• 09:00 / 13:30

可以体验帐篷桑拿、SUP、BBQ，是关东地区唯一以湖为水浴的桑拿设施。跳入湖中，全身感受山水的冰凉和水压，躺在SUP上，沐浴着漂浮在水面上的新鲜空气，别有一番滋味。该计划包括供应食物，因此您可以躺在水面上做好准备。 *由于我们只租用帐篷桑拿设备，因此客户需要自行准备帐篷并生火。帐篷内有椅子，也有露天浴场的椅子。 *请使用白丸町停车场（时代停车场）。 *从JR白丸站步行5分钟。也可乘坐火车到达。 *价格仅包含租赁费，对于使用过程中发生的任何伤害，我们不承担任何责任。请安全、正确地使用。 *配有防水布，即使在雨天也可以使用。

• 宠物一同
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～80岁
• 1小时内 /1〜2小时

这是一个日式疗愈场所Wa no Kuni。在平静的日式商店体验香薰精油按摩的放松！请在舒适的日式商店度过轻松的时光。我们还有其他菜单，例如耳朵清洁和按摩。快来治愈旅途的疲惫吧！

• 雨天OK

• 0岁～100岁
• 1〜2小时

适合居住在港区六本木附近的外国人以及旅途劳累的外国游客。您想体验极致的放松吗？单独、夫妻、双人或整个家庭（包括儿童）。通过日本传统发酵热将丝柏粉包裹起来，只需 20 分钟即可舒缓疲惫的身心。通过体验高品质的出汗，您可以通过森林浴的效果感到放松和清爽，从而更加享受日本。我们设有私人房间（带锁），可供您停留90分钟，让您保护您的隐私，安心享受住宿。 〜体验流程〜①预约确认预约后（如果来访当天有营业的话，我们可以为您提供指导），请在抵达时到店。我们没有会说英语的工作人员，但是[翻译工具如 PockeTalk] 商店里随时都有提供。我是。 ② 咨询（5分钟） 在咨询过程中，我们将询问您的身体状况，并解释酶浴、今天可以使用的选项以及任何禁忌症。 ③换衣服（5分钟）换上浴袍、纸胸罩、纸短裤、纸裤，到洗手间卸妆，补充水分。 ④ 酵素浴体验开始（15～20分钟） 工作人员会用指压小心地填入酵素粉。我们将通过按摩将涂抹抹茶包涂在您的脸上。 ⑤ 洗澡（5分钟） 身上有很多解毒的丝柏粉，所以要洗掉。还提供洗发护发素，让您感觉全身清爽。你的身体仍在大量出汗，所以请享受二次出汗的乐趣。您可以在私人空间的私人房间里休息，不受打扰地享受独处时光。

• 雨天OK
• 儿童、亲子参加OK

• 6岁～80岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

这是一个日式疗愈场所Wa no Kuni。在平静的日式商店中享受洗耳和按摩的轻松体验！请在舒适的日式商店度过轻松的时光。我们还提供油足和全身香薰油按摩。快来治愈旅途的疲惫吧！

• 雨天OK

• 18岁～50岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

轻松的120分钟计划☆ 拥有孕妇淋巴治疗导师资格的治疗师将为您提供适合您周期的精油治疗。练习时仰卧和侧卧，同时保持舒适的姿势。该治疗可改善停滞的淋巴液和血流的循环，对孕妇的腰痛、水肿和抽筋等症状有效。如果您想使用芳香剂，请仔细选择一种具有与您的周期相匹配的功效的芳香剂。小心区域和压力点。 *对于给您带来的不便，我们深表歉意，但孕妇顾客可能需要时间进行咨询、更换职位等。

• 10人以上团体・多人OK

• 18岁～50岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

轻松的120分钟计划☆ 拥有孕妇淋巴治疗导师资格的治疗师将为您提供适合您周期的精油治疗。练习时仰卧和侧卧，同时保持舒适的姿势。该治疗可改善停滞的淋巴液和血流的循环，对治疗孕妇的腰痛、水肿和抽筋等症状有效。如果您想使用芳香剂，请仔细选择一种具有与您的周期相匹配的功效的芳香剂。也要小心区域和压力点。 *对于给您带来的不便，我们深表歉意，但孕妇顾客可能需要时间进行咨询、更换职位等。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 6岁～80岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

这是一个日式疗愈场所Wa no Kuni。在平静的日式商店中享受洗耳和精油按摩的放松体验！请在舒适的日式商店度过轻松的时光。快来治愈旅途的疲惫吧！

• 雨天OK

• 6岁～80岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

这是一个日式疗愈场所Wa no Kuni。在平静的日式商店体验香薰精油按摩的放松！请在舒适的日式商店度过轻松的时光。我们还有其他菜单，例如耳朵清洁和按摩。快来治愈旅途的疲惫吧！

• 雨天OK

• 6岁～100岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:30 / 13:00 / 14:30

向日本舞蹈新川流派的负责人学习如何打招呼、走路和举止。新川流的舞蹈种类繁多，从日本古典舞蹈到歌舞伎舞蹈和盂兰盆舞。荻新川校长细心指导，让从儿童、学生到老人都能玩得开心。我们有浴衣出租服务，我们先换上吧。我们将教您如何系腰带以及如何穿漂亮的浴衣。如果您穿着日式服装，可以穿您喜欢的衣服。我们还准备了男士和儿童浴衣，欢迎家庭参加！我们将以新川风格练习日本古代流行歌曲《樱花樱花》。练习结束后，所有参与者都会随着歌曲跳舞。享受随心舞动的日本舞蹈，发现新的自我！

• 雨天OK
• 室内活动

• 18岁～60岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

泰国传统的一种。按摩作为泰国联合国教科文组织非物质文化遗产而广受欢迎。泰国医学的宗旨是美容、健康和放松。它不仅包括指压、揉捏动作，还包括四肢的伸展、屈伸、手臂眼镜蛇等多种手法。用手掌、手指、肘部等以类似于大象行走的缓慢节奏刺激全身肌肉。 （我避免使用对身体有害的技术。）

• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 18岁～60岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

我们使用“玄武岩”，一种称为镁铁质火山岩的火山岩，由铁和镁矿物组成。通过将石头加热到适当的温度并将它们放置在身体的各个部位，将它们放在地板上，或者将它们捏在脚趾之间，可以刺激压力点并放松肌肉。发射远红外线的石头逐渐温暖你的整个身体，给你从内心温暖的感觉，仿佛你已经泡了很长时间的澡，芳香精油治疗也会让你感到放松。

• 10人以上团体・多人OK

• 10岁～100岁
• 1〜2小时
• 13:00

[入门套装]是攀岩对于刚接触过学校或只经历过几次的人，我们提供一对一的三节课。 我们的健身房课程将根据自己选择的人的速度量身定制，因此可以创建结构良好的课程。 [特别入门套装]是入场费，这个日如果您想改善您的计划，包括使用费，课后一个月的跟进，以及课后一个月的使用费！

• 雨天OK

• 18岁～99岁
• 1〜2小时

距离代官山站步行 2 分钟，距离惠比寿站步行 10 分钟。该计划将日本脊椎按摩治疗与 KADOMORI 的独特方法相结合。

• 雨天OK

• 15岁～80岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

Healingheartgrace 是一家需要预约的私人沙龙。银座地区有一家装修精美的沙龙。作为一家外资度假酒店的水疗沙龙治疗师，该从业者拥有为海外顾客提供护理的经验，并已在我们的沙龙为数百名顾客提供了护理。我们根据客户的各种问题提供量身定制的治疗，例如使用各种技术、精心选择的压力和节奏的治疗、健康和美容。治疗前的咨询是彻底的、彻底的。我们根据客户的愿望和顾虑提出量身定制的治疗方案。如果我能以自然的方式询问您的担忧，包括闲聊，我会很高兴。 [时间安排]一边喝花草茶一边咨询 ↓ 更衣 ↓ 身体护理按摩 ↓ 芳香精油治疗 ↓ 干头水疗 ↓ 更衣 ↓ 下午茶时间 120 分钟（包括试用时间选项约 100 分钟）

• 雨天OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 15岁～80岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

Healingheartgrace 是一家需要预约的私人沙龙。银座地区有一家装修精美的沙龙。作为一家外资度假酒店的水疗沙龙治疗师，该从业者拥有为海外顾客提供护理的经验，并已在我们的沙龙为数百名顾客提供了护理。我们使用多种技术、精心挑选的压力点和节奏，针对您的各种问题（例如康复、健康和美容）提供量身定制的治疗。治疗前的咨询是彻底的、彻底的。我们根据客户的愿望和顾虑提出量身定制的治疗方案。如果我能以自然的方式询问您的担忧，包括闲聊，我会很高兴。 [时间安排] 咨询 ↓ 更衣 ↓ 热石 ↓ 印度式阿育吠陀 Abhyanga ↓ 更衣 ↓ 所需下午茶时间：120 分钟（包括体验时间选项约 100 分钟）

• 雨天OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 5岁～90岁
• 1〜2小时

这是一个可以体验日本第一武术“居合道”的计划。何不通过拥有340年历史的凤玉会举办的“居合体验”来了解武士精神呢？这是一个通过学习正宗刀剑来体验日本最后武士悠久历史的绝佳机会。为什么不体验一下当武士的感觉呢？

• 雨天OK
• 室内活动
• 10人以上团体・多人OK

• 15岁～80岁
• 2〜3小时 /3〜4小时

Healingheartgrace 是一家需要预约的私人沙龙。惠比寿地区的一间客房设有沙龙，室内装潢自然、干净、平静。作为一家外资度假酒店的水疗沙龙治疗师，该从业者拥有治疗海外顾客的经验，并在我们的沙龙治疗了大约数百名顾客。我们使用多种技术、精心挑选的压力点和节奏，针对客户的各种问题提供量身定制的治疗、健康和美容护理。治疗前的咨询是彻底的、彻底的。我们根据客户的愿望和顾虑提出量身定制的治疗方案。如果我能以自然的方式询问您的担忧，包括闲聊，我会很高兴。 [时间安排] 咨询 ↓ 更衣 ↓ 全身按摩 ↓ 芳香精油治疗全身 ↓ 干头水疗 ↓ 耳压点 ↓ 更衣 ↓ 所需下午茶时间 180 分钟（体验时间约 160 分钟）

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 15岁～80岁
• 2〜3小时 /3〜4小时

Healingheartgrace 是一家需要预约的私人沙龙。惠比寿地区的一间客房设有沙龙，室内装潢自然、干净、平静。作为一家外资度假酒店的水疗沙龙治疗师，该从业者拥有治疗海外顾客的经验，并在我们的沙龙治疗了大约数百名顾客。我们使用多种技术、精心挑选的压力点和节奏，针对客户的各种问题提供量身定制的治疗、健康和美容护理。治疗前的咨询是彻底的、彻底的。我们根据客户的愿望和顾虑提出量身定制的治疗方案。如果我能以自然的方式询问您的担忧，包括闲聊，我会很高兴。 [时间安排] 咨询 ↓ 更衣 ↓ 面部美容 ↓ 面部油疗 ↓ 手部反射区 ↓ 足部反射区 ↓ 更衣 ↓ 所需下午茶时间：180 分钟（体验时间约 160 分钟）

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖