运动健康 马上预约

• 3岁～65岁
• 1〜2小时
• 20:00

★总参与人数突破30万人！出行安全放心！ ★推荐给初学者的活动！ ★附有参加者优惠（可以在餐厅等使用的优惠券、隐藏景点的信息）！ [11月天象] ★ 金牛座流星雨临近，有机会观测流星！ ★★超级月亮将于11月15日左右盛开！ ★ 【夜游】欣赏西表岛美丽的星空和亚热带丛林生物！可以尽情享受西表岛的夜晚！如果天气好的话，在丛林中寻找生物并欣赏星空！预约截止时间为当天晚上7点！ [旅行当天的时间表示例] ① 20:00 到住宿地点接载（仅限上原地区） ↓ ② 20:15 到达地点 ↓ ③ 20:45 丛林探索/观星！ ↓④21:45 行程结束！我们会将其送到您的住所。 *日程会根据当天的天气和潮位而变化。

• 夜游
• 接机服务
• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 10岁～80岁
• 2〜3小时
• 09:20 / 09:30 / 12:20 / 12:50 / 14:50 / 15:50

Sandboard是一項運動，沿著沙漠滑坡，在沙漠豐富的西澳大利亞創建。 我們將從沙丘頂部一下子滑到日本海！ 在30度斜坡上發生的刺激和興奮是難以忍受的！ ！ 毫無疑問，我沉迷於獨特的感覺！ ！

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 16岁～90岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00

多次出现在各种媒体！这是一个真正的武士文化体验设施，由世界第一居合术大师町井勋 (Isao Machii) 监修，町井勋以将高速飞行的 6mm BB 子弹变成居合刀而闻名。您不仅可以尝试用日本刀切割，还可以了解刀的结构以及如何正确使用它，以及有关武士和日本刀的丰富知识。不要错过这个体验正宗武士文化的机会，在这里您可以摆脱对传播到世界各地的武士文化和刀剑的误解。由 Shushin-ryu Iaijutsu 武术持有者进行指导。

• 雨天OK
• 室内活动
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～59岁
• 一天超过6小时
• 09:00

★总参与人数突破30万人！出行安全放心！ ★推荐给初学者的活动！ ★免费照片数据、器材租赁、热水淋浴♪★附有参加者福利（可在餐厅等使用的优惠券、隐藏景点的信息）！ ★可以参加从石垣岛出发的一日游！ 【SUP/独木舟（皮划艇）+浮潜前往桑加拉瀑布】在负离子的包围中恢复活力！这是一个可以享受SUP/独木舟巡游和浮潜的路线，目标是受欢迎的SUP/独木舟和徒步胜地“桑加拉瀑布”。小孩子可以参加。这是一次适合全家人一起享受的旅行！ *我们将根据当天的风力、潮位和拥挤程度引导您前往最佳的SUP/独木舟和浮潜场。 [旅行当天的时间表示例] ① 9:00 上原港/从住宿处接您（仅限上原地区） ↓② 9:20 到达现场！ ↓③9:30 第一期活动开始！ ↓④12:00 第一期活动结束！ ↓⑤12:30午休！我们将带您到一个可以自由享用午餐的区域。 ↓⑥13:30 休息结束。前往下一个场地。 ↓⑦13:50 到达赛场！ ↓⑧14:00 第二期活动开始！ ↓⑨16:00 第二期活动结束！ ↓⑩16:30 我们将把您送至上原港/您的住宿处。

• 适合海外游客
• 接机服务
• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 6岁～60岁
• 1〜2小时
• 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00

由于完全保留，您可以慢慢欣赏风景，而不必担心周围的环境。兼任摄影师的导游深入探索了宫古岛，找到了旅游书籍中未列出的最佳景点，因为它们受到的影响较小由波浪和风引导！在为客户量身定制的陆地划桨讲座和水上SUP讲座之后，我们前往大海，在红树林热带森林中巡游。将SUP与拥有自然风光的宫古岛的壮丽景观相结合，拍摄了使用高性能无人机拍摄纪念照片♪ 创造一生难忘的回忆♪★ 我们拥有潜水团体 PADI 颁发的陆地救生、水上救生和救援潜水员执照，因此我们可以在紧急情况下迅速做出反应。 （例） 10:30 现场集合 接待、SUP讲座 11:00 巡航开始（约1.5～2小时） 12:00 巡航结束/数据传输 现场解散

• 3岁～59岁
• 一天超过6小时
• 09:30

★总参与人数突破30万人！出行安全放心！ ★推荐给初学者的活动！ ★宫古岛、栗间岛全境免费交通方案！ ★免费照片资料和装备租赁♪★与海龟一起游泳！ ★附有参加者优惠（可以在餐厅等使用的优惠券、隐藏景点的信息）！ ★压倒性的满足！ 【宫古岛新标准一日游】在世界上最透明的大海中享受SUP/独木舟巡游和蓝色洞穴的探索和浮潜计划！在美丽的蓝色区域，可以享受宫古岛的两大活动“Seaman Grove SUP/独木舟”和“青之洞浮潜”。 [旅行当天的时间表示例] ① 9:30 在导游处集合。当地领域。 ↓②10:00 上午活动开始 ↓③11:00 上午活动结束。 ↓④11:30午休。我们将带您到一个可以自由享用午餐的区域。 ↓⑤13:30 休息结束。下午重新与导游会合。 ↓⑥14:00 下午活动开始！ ↓⑦15:30 下午活动结束。在当地解散。 *时间表将根据当天的天气和潮位而变化。 *基本上我们会提供交通服务，但根据预订情况，我们可能会要求您在现场集合。请注意，是否提供接送服务将在前一天决定。

• 接机服务
• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 6岁～75岁
• 1小时内 /1〜2小时

这是使用四万十扁柏制成的出租桑拿房。最多可容纳 5 人。 1小时4980日元，请购买2个2小时。我们将运送轻型桑拿房到现场，让我们在雄伟的四万十川中沐浴吧！ ！ Roryu 可在木炉上使用！它将在小雨中举行。我们将在这里说明如何使用它，请尽情享受桑拿！ 【特点】 以柴火炉为热源，以四万十扁柏碎料为柴火，让桑拿房内充满扁柏的香气。此外，通过使用木工等产生的废料，我们正在减少浪费并为可持续发展目标做出贡献。 【最新资讯】K-Truck Sauna 四万十 【k-truck 桑拿四万十】 https://maps.app.goo.gl/xTDwLd4odRAEyBnN6 *营业地点基本是下面地址的三里水下桥，请注意 https://maps.app.goo.gl/xTDwLd4odRAEyBnN6 maps.app.goo.gl/28XRSEDyyWQJbVQt5

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 3岁～65岁
• 1〜2小时
• 08:30 / 10:30 / 13:30 / 15:30

★总参与人数突破30万人！出行安全放心！ ★推荐给初学者的活动！ ★宫古岛、栗间岛全境免费交通咨询！ ★免费照片数据和设备租赁♪★附有参加者福利（可在餐厅等使用的优惠券、隐藏景点的信息）！ ★压倒性的满足！ 【领略宫古岛最好的部分！ ] 可以同时欣赏拥有世界上最清澈海水之一的宫古岛海和宫古岛罕见的红树林的计划！ [旅行当天的时间表示例] 8:30/10:30/13:30/15:30 在当地现场与导游见面！ ↓9:00/11:00/14:00/16:00 独木舟之旅开始！ ↓9:30/11:30/14:30/16:30独木舟体验！ ↓10:00/12:00/15:00/17:00 独木舟之旅结束！ *日程会根据当天的天气和潮位而变化。 *如果您需要班车服务，请在预订后联系我们。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 6岁～59岁
• 5〜6小时
• 09:00

★总参与人数突破30万人！出行安全放心！ ★推荐给初学者的活动！ ★照片资料免费、器材租赁、热水淋浴免费♪★附有参加者福利（可在餐厅使用的优惠券、隐藏景点的信息等）！ ★可以参加从石垣岛出发的一日游！ 【巴拉斯岛浮潜&由布岛观光】由布岛观光与巴拉斯岛浮潜。充分享受两个“岛”的套餐！乘坐水牛车，跨越海洋，游览巴拉斯岛（又名“奇迹岛”）的亚热带植物园！ [旅游当天的时间表示例] ① 9:00 上原港/在您的住宿处接载（仅限上原地区） ↓ ② 9:20 到达现场！ ↓③9:30 第一期活动开始！ ↓④11:00 第一期活动结束！ ↓⑤11:30午休！我们将带您到一个可以自由享用午餐的区域。 ↓⑥13:00 休息结束。前往下一个场地。 ↓⑦13:20 到达赛场！ ↓⑧13:30 第二次活动开始！ ↓⑨15:00 第二期活动结束！ ↓⑩15:30 我们将把您送至上原港/您的住宿处。 *日程会根据当天的天气、潮位、参加人数而有所变化。 [因恶劣天气取消时的接送方案] 如果因恶劣天气而取消此方案，我们可以指导您接送至“由布岛旅游和世界遗产西表岛红树林SUP或独木舟”。

• 适合海外游客
• 接机服务
• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 7岁～75岁
• 2〜3小时
• 09:30 / 10:30 / 11:30 / 13:30

这是埼玉县常木川町的弓立山徒步旅行。欢迎任何热爱大自然，想被大自然治愈的人！ ！而且一个人也很受欢迎！ ！弓立山海拔426米，是适合登山的低山。山顶的景色超级棒！天气好的话，可以看到关东北部的群山、东京晴空塔、东京铁塔和东京市中心。与夏尔巴合作的绝佳机会！ ！从东武东上线池袋1.5小时，从关越高速公路东松山IC约30分钟！沿途还可以观察到很多植物，欣赏四季景色。毫无疑问，通过近距离接触在城市中看不到的山脉和自然，您将能够让您的身心焕然一新！ ！让我们去冒险吧！ ！

• 接机服务
• 宠物一同
• 雨天OK

• 10岁～90岁
• 3〜4小时 /一天超过6小时

高野山是1200年前由弘法大师空海创立的真言密教圣地。高野山的整个区域被称为“金刚寺，总寺”。特别是“奥之院”和“团上伽蓝”是最神圣的两个礼拜场所。我们将以见习僧人的风格引导您游览团上伽蓝、奥之院、高野山七便天等景点。也建议您以与前修验者相同的方式体验训练，并参观与空海有关的传说。向想进一步了解高野山的人推荐这项体验工作。提供半天和全天课程。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～80岁
• 3〜4小时
• 09:00 / 14:00

可以享受骑自行车、徒步旅行、探洞和富士山树海的旅行！穿过青木原树海，仿佛与大自然融为一体。清爽的微风抚摸着你的脸颊，绿树成荫的映入你的眼帘，你聆听着悦耳的鸟鸣，在没有一丝光线进入洞穴的漆黑黑暗中感受着你的心跳。请以非凡的体验让您的身心焕然一新！您还可以在即将到来的季节享受秋叶。 11月，它将更加盛开。

• 接机服务
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～59岁
• 5〜6小时
• 09:00

★总参与人数突破30万人！出行安全放心！ ★推荐给初学者的活动！ ★照片资料免费、器材租赁、热水淋浴免费♪★附有参加者福利（可在餐厅使用的优惠券、隐藏景点的信息等）！ ★可以参加从石垣岛出发的一日游！ 【水花溪降+由布岛观光】这是一个可以在充满壮丽大自然的大三社河上享受溪降（下游）和由布岛观光的路线。在溪降运动中，您需要全身心地顺流而下。穿上救生衣和头盔，采取一切安全措施！由布岛观光可乘坐水牛车前往由布岛。还可以在沙滩上放松一下！看到珍稀植物和生物也很棒！ [旅游当天的时间表示例] ① 9:00 上原港/在您的住宿处接载（仅限上原地区） ↓ ② 9:20 到达现场！ ↓③9:30 第一期活动开始！ ↓④11:00 第一期活动结束！ ↓⑤11:30午休！我们将带您到一个可以自由享用午餐的区域。 ↓⑥13:00 休息结束。前往下一个场地。 ↓⑦13:20 到达赛场！ ↓⑧13:30 第二次活动开始！ ↓⑨15:00 第二期活动结束！ ↓⑩15:30 我们将把您送至上原港/您的住宿处。 *日程会根据当天的天气、潮位、参加人数而有所变化。

• 适合海外游客
• 接机服务
• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 13岁～100岁
• 4〜5小时

Korezo而悠閒的騎車北海道，或者在海蒂牧場（門票）擠奶經驗的單胺氧化酶景區的山上，享有石狩平原牧場眺望。您還可以享受咖啡廳和工作室旅遊的關注。

• 接机服务
• 10人以上团体・多人OK

• 13岁～100岁
• 一天超过6小时

这就是北海道！我们将游览风景秀丽的舞鹤地区，这里是丹顶鹤家族及其后代的家园。在真爱山悠闲地骑自行车，俯瞰石狩平原和乡村时，您甚至可能会看到一些丹顶鹤！

• 接机服务
• 10人以上团体・多人OK

• 0岁～80岁
• 1小时内
• 18:00 / 18:30

这是群马县水上町露营地仅在夜间举行的活动。晚上漫步在森林中，欣赏灯光切割作品和自然音乐。为您的小宝贝赠送一款发光手链作为礼物！这里还有出售Chibam Land原创的光切商品和发光玩具的市场，还有可以休息的咖啡厅，让您度过一个轻松的入住时光。请在漫长的秋夜里体验光与声的艺术。

• 接机服务
• 10人以上团体・多人OK
• 儿童、亲子参加OK

• 6岁～99岁
• 2〜3小时
• 18:30 / 20:00 / 21:30

冲绳的海洋和大自然将舒缓您的身心。在放松和接受按摩的同时感受海浪声、风声和香味。 ～体验流程～ ① 酒店接您 ② 海水足浴 据说使用海水的足浴具有净化作用。 ③按摩疗法是“komihogushi”。 我们将针对您想要的部位提供定制按摩，例如头部按摩和反射疗法，请告诉我们您的喜好，并且不会收取额外费用。 ④ 眺望夜空的悠闲时光 ⑤ 送往酒店

• 接机服务
• 雨天OK

• 6岁～99岁
• 2〜3小时
• 18:30 / 20:00 / 21:30

冲绳的海洋和大自然将舒缓您的身心。在放松和接受按摩的同时感受海浪声、风声和香味。 ～体验流程～ ① 酒店接您 ② 海水足浴 据说使用海水的足浴具有净化作用。 ③按摩疗法是“komihogushi”。 我们将针对您想要的部位提供定制按摩，例如头部按摩和反射疗法，请告诉我们您的喜好，并且不会收取额外费用。 ④ 眺望夜空的悠闲时光 ⑤ 送往酒店

• 接机服务
• 雨天OK

• 6岁～99岁
• 2〜3小时
• 18:30 / 20:00 / 21:30

冲绳的海洋和大自然将舒缓您的身心。在放松和接受按摩的同时感受海浪声、风声和香味。 ～体验流程～ ① 酒店接您 ② 海水足浴 据说使用海水的足浴具有净化作用。 ③按摩疗法是“komihogushi”。 我们将针对您想要的部位提供定制按摩，例如头部按摩和反射疗法，请告诉我们您的喜好，并且不会收取额外费用。 ④ 眺望夜空的悠闲时光 ⑤ 送往酒店

• 接机服务
• 雨天OK

• 6岁～99岁
• 2〜3小时
• 18:30 / 20:00 / 21:30

冲绳的海洋和大自然将舒缓您的身心。在放松和接受按摩的同时感受海浪声、风声和香味。 ～体验流程～ ① 在酒店接您↓ ② 海水足浴 使用海水的足浴据说具有净化作用。 ↓③按摩治疗是【红叶】。我们将为您所需的部位提供定制按摩，包括头部按摩和足底按摩。请告诉我们您的喜好，我们不会收取额外费用。 ↓④ 眺望夜空放松心情 ↓⑤ 送往酒店

• 接机服务
• 雨天OK

• 10岁～100岁
• 1〜2小时 /2〜3小时 /3〜4小时 /一天超过6小时

室外车站八代！何不骑着电动助力自行车来享受八代市的自然、美食、历史等呢？我们的工作人员将为您介绍著名景点和推荐的骑行路线！这是一款电动助力自行车，因此很容易骑很多地方。我们提供两种类型的自行车：山地自行车类型和具有快速转弯的城市自行车类型。您可以选择您喜欢的任何一个。欢迎朋友、家人、情侣，当然还有个人！让我们尽情活动身体，尽情运动吧~♪ ●带您了解八代市历史的自行车路线（约2小时） 在八代市的中心，有“八代城遗址”，被选为日本名城百选之一的六合市，有许多可以感受八代市历史的景点，例如拥有“旧熊本藩八代城松滨茶屋君庭园”等。被指定为风景名胜区。还有其他推荐课程，请在租赁时询问。我们店里还提供骑行地图。 ●享受美味佳肴！八代市充满了美味的美食。我们还建议您骑自行车时一起去咖啡馆。 ●日常购物、周边交通都很方便！当然，它也可以用于日常使用。可以按小时租借，适合购物或短途旅行。

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

这是包含爱媛县今治市老字号毛巾品牌“Contex”的桑拿帽“POCKET”的特别企划！此外，您还可以选择自己喜欢的颜色，将这款桑拿帽带回家。戴上桑拿帽，在大三岛汤海滩的帐篷桑拿房里暖身，然后潜入濑户内海降温。之后，您可以将您选择的桑拿帽带回家，以便下次体验桑拿时使用它！ ！ [例：1小时3组日程] 0:00-0:10（10分钟） 第1组：桑拿 初学者：8分钟 熟练者：桑拿10分钟。戴上您选择的桑拿帽“POCKET”，舒适地保护头部，享受桑拿的同时。结束后，潜入濑户内海冷却 1-2 分钟，恢复活力。 0:10-0:20（10 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 10 分钟。准备好你的身体。 0:20-0:30（10分钟） 第二组：桑拿课程 另一个8-10分钟的桑拿课程。桑拿结束后，在濑户内海消暑1-2分钟，再次焕发活力。 0:30~0:40（10 分钟） 休息和恢复 在休闲区再休息 10 分钟，让您的身心恢复活力。 0:40-1:00（20分钟） 第三组：桑拿最后，在桑拿房中浸泡8-10分钟，最后在濑户内海享受1-2分钟的清凉。 《计划要点》Contex“POCKET”桑拿帽礼物：每人将获赠“POCKET”桑拿帽一顶。您还可以选择颜色，让您的特殊桑拿体验更加难忘。充分享受濑户内海的清爽体验：在濑户内海的帐篷桑拿和清凉，让您的身心焕然一新，让您度过奢华的一小时。

• 7岁～80岁
• 1〜2小时
• 11:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00

这是一个让您在大三岛的大自然中焕发身心活力的桑拿体验计划！ ！首先，在帐篷桑拿房热身，然后潜入濑户内海降温。随后，一边享受濑户内海的壮丽景色，一边用SUP（立式桨）自由探索大海！ “这是一个可以享受活跃的SUP体验和放松的桑拿和放松的完美平衡的计划[示例：2小时3组行程+SUP冒险] 0:00-0:15（15分钟）第一。” set : 桑拿疗程 初学者应该进行8分钟的桑拿疗程，有经验的用户应该进行10分钟的桑拿疗程。桑拿结束后，潜入濑户内海放松 1 至 2 分钟，让身体恢复活力。 0:15-0:35（20分钟）SUP探险体验（第一场） 桑拿结束后，登上SUP冲浪板，穿越濑户内海平静的海水。在我们工作人员的支持下，即使是初次尝试 SUP 的人也可以轻松体验 SUP 的乐趣。 0:35-0:50（15分钟）第二组：桑拿疗程 初学者在桑拿房停留8分钟，有经验的用户在桑拿房停留10分钟，然后在濑户内陆再次降温1-2分钟海。 0:50-1:10（20分钟）SUP探险体验（第二场） 再次登上SUP，这次在海上走远一点。享受大自然的宁静和濑户内海的美丽景色，度过轻松的时光。 1:10-1:30（20 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 20 分钟。让您的身心焕然一新。 1:30-1:45（15分钟）第三组：桑拿最后，在桑拿房中浸泡8-10分钟，让身体彻底热身。桑拿结束后，潜入濑户内海 1-2 分钟放松身心，平衡身心。 1:45-2:00（15分钟）SUP放松时间最后，登上SUP，在海上自由地放松。这是在大自然中缓慢度过的奢华时光。

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

在大三岛汤海滩的桑拿浴室放松身心后，跳入濑户内海降温。这是一个可以通过比较使用有机原料制成的大三岛可乐[黑白]饮料来享受幸福时刻的计划。桑拿结束后，您可以品尝黑白两种特色大三岛可乐，享受清爽的口感。享受与大自然亲近的奢华时光，让您的身心焕然一新。 [例：1小时3组+大三岛可乐饮用比较] 0:00 - 0:10（10分钟） 第1组：桑拿 初学者：进入桑拿8分钟。对于习惯的人：在桑拿房中浸泡10分钟。完成后，在濑户内海冷却1-2分钟。 0:10-0:25（15 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 10-15 分钟。在这里，您可以一边放松身心，一边享用第一杯大三岛可乐（黑色）。 0:25-0:35（10分钟）第二组：桑拿课程初学者：8分钟，资深用户：10分钟。完成后冷却1-2分钟。 0:35-0:50（15 分钟） 休息和补充水分 在休息区放松身心，享用第二杯大三岛可乐（白色）补充水分。 0:50-1:00（10分钟） 第三组：桑拿 初学者享受桑拿8分钟，资深用户享受桑拿10分钟，最后在濑户内海享受1-2分钟的放松。

• 13岁～80岁
• 一天超过6小时

运动自行车租赁自行车（E-BIKE）。 ★京都的道路狭窄，乘坐汽车、巴士或出租车出行很困难。如果您使用自行车，您就不必等待太久或陷入交通堵塞！京都观光推荐使用自行车，可以轻松无忧地前往任何想去的地方！ ！ ★即使不怎么骑自行车或者对自己的体力没有信心也没关系！我们的商店提供超高规格的 E-BIKE 自行车。由于它是一款轮胎尺寸小且易于转弯的自行车，因此无论哪个年龄段的运动自行车新手都可以轻松骑行。该自行车敏捷，可以轻松穿越京都狭窄的街道。电机为大功率博世电机。因此，即使是对自己体力没有信心的人也可以放心地享受长途骑行。 ★车体经过我们自己的专业技工彻底保养，让您租得安心。 ★租赁地点靠近京都站、清水寺、伏见稻荷，只需几个小时即可游览许多著名景点。再往前走一点，就可以轻松到达岚山、二条城、平安神宫、大原、皇居、金阁寺、银阁寺。 ①租赁（9:00～）：接待后，我们将说明如何操作自行车。我们会要求查看您的身份证件以确认您的身份。 ②归还（截至17:00）：请在关门时间之前归还物品。

• 10人以上团体・多人OK

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

该计划是将大三岛汤海滩特有的自然体验与治愈身体的桑拿结合起来的特别计划。在桑拿房温暖身心后，直接潜入濑户内海平静的海水！在大自然的力量中净化身心，在濑户内海的美景中享受幸福的时光。 [示例：1小时/3组] **0:00-0:10**（10分钟）“第一组：桑拿课程” - 初学者：在桑拿浴室放松8分钟。 - 对于习惯的人：在桑拿房里呆10分钟。 - 完成后，在濑户内海冷却1-2分钟。 **0:10-0:25**（15 分钟）“休息和补水”- 在休闲区休息 10-15 分钟。在保持水分的同时让您的思想和身体焕然一新。 - 您可以根据自己的身体状况在10至15分钟范围内自由调整休息时间。 **0:25-0:35**（10分钟）“第二组：桑拿课程” - 初学者：在桑拿房中浸泡8分钟。 - 对于习惯的人：在桑拿房里呆10分钟。 - 结束后，冷静1-2分钟，然后返回濑户内海。 **0:35-0:50**（15 分钟）“休息和补水”- 另一个 10-15 分钟的休息。保持身体装备精良并补充水分。 **0:50-1:00**（10 分钟）“第三组：桑拿课程” - 初学者：8 分钟，资深：10 分钟桑拿课程。 - 完成后，最后1-2分钟冷静下来，让您的身心焕然一新。 【要点】桑拿时间：初学者8分钟，习惯后增加1～2分钟。如果您习惯了，可以洗个 10 分钟的桑拿。降温：每组结束后，到濑户内海降温1-2分钟，让身体降温。休息时间：每组后休息10-15分钟。在根据自己的身体状况调整时间的同时，请确保保持水分和放松。

• 18岁～60岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

我们使用“玄武岩”，一种称为镁铁质火山岩的火山岩，由铁和镁矿物组成。通过将石头加热到适当的温度并将它们放置在身体的各个部位，将它们放在地板上，或者将它们捏在脚趾之间，可以刺激压力点并放松肌肉。发射远红外线的石头逐渐温暖你的整个身体，给你从内心温暖的感觉，仿佛你已经泡了很长时间的澡，芳香精油治疗也会让你感到放松。

• 10人以上团体・多人OK

• 18岁～50岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

轻松的120分钟计划☆ 拥有孕妇淋巴治疗导师资格的治疗师将为您提供适合您周期的精油治疗。练习时仰卧和侧卧，同时保持舒适的姿势。该治疗可改善停滞的淋巴液和血流的循环，对治疗孕妇的腰痛、水肿和抽筋等症状有效。如果您想使用芳香剂，请仔细选择一种具有与您的周期相匹配的功效的芳香剂。也要小心区域和压力点。 *对于给您带来的不便，我们深表歉意，但孕妇顾客可能需要时间进行咨询、更换职位等。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖

• 18岁～50岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

轻松的120分钟计划☆ 拥有孕妇淋巴治疗导师资格的治疗师将为您提供适合您周期的精油治疗。练习时仰卧和侧卧，同时保持舒适的姿势。该治疗可改善停滞的淋巴液和血流的循环，对孕妇的腰痛、水肿和抽筋等症状有效。如果您想使用芳香剂，请仔细选择一种具有与您的周期相匹配的功效的芳香剂。小心区域和压力点。 *对于给您带来的不便，我们深表歉意，但孕妇顾客可能需要时间进行咨询、更换职位等。

• 10人以上团体・多人OK

• 18岁～60岁
• 1〜2小时 /2〜3小时

泰国传统的一种。按摩作为泰国联合国教科文组织非物质文化遗产而广受欢迎。泰国医学的宗旨是美容、健康和放松。它不仅包括指压、揉捏动作，还包括四肢的伸展、屈伸、手臂眼镜蛇等多种手法。用手掌、手指、肘部等以类似于大象行走的缓慢节奏刺激全身肌肉。 （我避免使用对身体有害的技术。）

• 10人以上团体・多人OK
• Activity Japan 2024 年秋季特卖