【9月】 在日本可以做的事 128 页

• 2岁～80岁
• 1〜2小时
• 14:00 / 16:00 / 19:30

从东京JR大森站步行3分钟 ① 在大森山王日枝神社境内举办书法体验班。在传统的和室里，可以使用真毛笔、和纸、砚台、砚台书写汉字和假名。这里会提供所有工具，所以请空手前来。您可以将写好的作品带回家（如果您愿意，我们将为您提供画框和印章）。导师是文化书法高中的老师，他还在东京的多个地点教授书法课程。 ②岩间流合气道班在同一栋楼的二楼上课，如果有时间也可以参观一下并尝试一下。除了体术之外，还有武器技术（使用剑、手杖和匕首）。 ③我们还将根据要求提供简单的茶具，让您可以亲手制作抹茶来体验茶道。 ④附近有大森贝冢公园，可以一边散步一边感受绳文时代。由于它不是日本著名的旅游胜地，因此您可以在一个只有内行人士知道的隐秘而神圣的地方静静地享受日本文化。珍贵的拍照机会和视频一定会成为您旅行的美好回忆。 *经验和信息交流仅以日语和英语进行。

• 雨天OK
• 室内活动

• 6岁～90岁
• 1〜2小时
• 10:00 / 13:00 / 15:00

☆城下町古琴体验☆松本城的公主可能会演奏古筝……来体验日本传统乐器古琴吧！学习古筝后，您将能够演奏日本传统歌曲“樱花樱花”♪

• 雨天OK
• 室内活动

• 6岁～90岁
• 1〜2小时
• 10:00 / 13:00 / 15:00

☆城下町大琴体验☆松本城的公主可能会演奏古筝...近距离体验古筝、尺八、三弦等日本传统乐器的声音。翔♪``城町大琴体验''现场 这是由1880年创业的松本市老字号日本乐器专卖店“琴声堂日本乐器店”提供的日本乐器现场表演。让我们聆听活跃在松本的专业古琴、三元、尺八音乐家的表演♪近距离欣赏现场声音“触摸真实事物”的机会！您可以一边感受眼前表演者的呼吸，一边欣赏表演，这是下马大师馆（Shimoumadashi Hall）特有的♪ 推荐给以下人群★ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 那些想要体验日本传统文化 对古筝、尺八等日本传统乐器感兴趣的人士★费用★￣￣￣￣5,000日元/人★休馆日★ ￣￣￣￣￣不定期★体验时间★￣￣￣￣ ￣￣ 10:00 - 11:00 13:00 - 14:00 15:00 - 16:00 (请提前5分钟集合) 计划时间约1小时(60分钟)。

• 雨天OK
• 室内活动
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～90岁
• 2〜3小时
• 10:00 / 12:00 / 14:00

☆ 城下町古琴体验☆ 松本城的公主可能也会弹古筝……穿上和服体验古筝吧！学习古筝后，您将能够演奏日本传统歌曲“Sakura Sakura”♪☆ 与和服租赁“Hanakomichi”的合作计划现已推出！ ！ 「和服体验×城町大琴体验」 - 体验流程 - ◎请前往花小道（松本市大手3-5-13-2F）。・接待结束后，选择和服。 ◎发型设计：上完洗手间后，进行发型设计。 （约10分钟） ◎穿和服/更衣。 （约20分钟）---约1小时--- ◎前往古筝体验设施的所需时间（约15分钟） *我们将在活动当天说明如何前往古筝体验设施。ーーーーーーー ◎抵达体验地点后 ① 调整指甲大小 ② 学习基本姿势 ③ 练习樱花樱 ④ 最后和老师一起合奏 最后，你会收到「结业证书」♪ -- - 约1小时 --- ★ 推荐给以下人群 ★ 想要体验日本传统文化的人、对古筝感兴趣的人、想穿和服弹奏古筝、拍照的人 ☆ ☆活动进行中☆☆ ・向穿着和服的顾客发放和服一日护照★ 已列出40家商店！ （杂货很多，酒吧，咖啡馆等！！） *根据申请的星期几，有些商店可能会关门。请注意。 *・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆*・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆*・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆*・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆ ～《花小道》的四点～1.我们提供和服、腰带、半领、腰带装饰等穿和服所需的一切。空手体验吧！ 2.着装时间约为20分钟。逛完小镇后，当天下午5:00之前还车。步行1-2分钟即可到达热门观光景点松本城。让您的观光成为特别的回忆♪4.如果需要的话，可以加付1,700日元（当天现场支付）加装小发饰。发饰最多2个也是免费的♪

• 雨天OK
• 室内活动

• 3岁～100岁
• 2〜3小时
• 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 17:00 / 17:30 / 18:00 / 18:30

这是位于北越的小京都加茂的老字号餐厅的用餐计划。店名“Yamaju”源于第一代被称为“Ueyama no Jubei”的事实。创业时经营着名为“汤屋长寿汤”的澡堂，是泡完热水、用餐或喝酒后放松身心的热门去处。在大正时代，他还从事西餐。从那以后，它一直作为一家日本餐厅经营。 1964年和2008年，皇室成员来访。您可以在纯日式空间中度过舒适的时光，享受老店特有的美食和款待。它发表在 2020 年米其林指南新泻。 2021年秋 该建筑已被认定为国家注册有形文化财产。

• 10人以上团体・多人OK

• 0岁～100岁
• 2〜3小时
• 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30 / 16:00

想象力和创造力，稳步增长。在许多动手操作的景点学习、观看和感受乐高®积木的乐趣！由超过 300 万块乐高积木环绕的室内游乐场，您可以沉浸在乐高积木的世界中。参观乐高积木工厂，在乐高教室中创造一个特别的乐高作品，并重现这座城市拥有乐高®积木的东京。巨大的立体模型和连小孩子都可以安全玩耍的得宝®游乐场等，全家人都可以享受的景点♪请携带预订后通过短信或电子邮件发送的凭证并于当日出示。 **请在预订当天在售票口出示智能手机上的[带有专属二维码的优惠券]。无需出示日本预订确认电子邮件和我的页面。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• 儿童、亲子参加OK

• 0岁～99岁
• 一天超过6小时
• 09:00

空手OK！可以享受钓鱼、梦幻岛和浮潜的绝妙课程！ ！ ≪吃自己钓到的鱼吧！ ！ ≫在姊妹店「海八居酒屋」尽情享受钓到的鱼吧。在“这辈子想去一次”的美丽地方悠闲地休息一下！浮潜工作人员将为您提供一块木板！ ！在儿童也能安全的浅水区，可以近距离观察珊瑚和鱼类☆

• 接机服务
• 10人以上团体・多人OK
• 儿童、亲子参加OK

• 6岁～65岁
• 1〜2小时

位于长崎县五岛诸岛的体验式露营设施，于 2021 年 7 月开业。步行30秒即可到达海滩，地理位置优越，是海上休闲的绝佳去处，可以体验海上的海上运动，白色的沙滩非常上镜。在以白沙滩而闻名的高崎海滩，步行 30 秒即可享受您最喜爱的海洋休闲活动。高崎海滩是当地人所熟知的海滩。享受私人海滩的氛围。海上休闲可供多人使用。

• 10岁～70岁
• 4〜5小时
• 08:00

在宫崎县日南市南乡町珊瑚丰富的海底世界体验水肺潜水。在能站稳脚跟的浅浅的地方练习适应了之后，就去海底世界了。 10岁以上都可以参加，讲师会礼貌地讲课。体验非凡的海底世界。

• 接机服务

• 0岁～80岁
• 1〜2小时
• 10:00 / 11:30 / 13:00 / 14:30 / 16:00

一年四季都有很大概率会遇到野生海豚！约200头海豚生活在早崎海峡，由于没有喂食，所以可以看到海豚的原貌。在南岛原海豚观赏馆，所有乘客都会收到一张“原创明信片”♪ 可以免费租用各种尺寸的救生衣。登船前还举办海豚课程，以增加乐趣。大人小孩都能打动的海豚观赏活动！为什么不和愉快的工作人员一起出海呢？ ★

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK
• 儿童、亲子参加OK

• 4岁～69岁
• 2〜3小时
• 09:20 / 13:20

这是田泽湖的皮划艇之旅。透明度高的田泽湖在浅水处呈现翠绿色，在深处呈现钴蓝色，层次分明。初学者也可以！是稳定的皮划艇，首先，我们在浅水区练习，所以即使是初学者也可以放心参加。我们为父母和孩子准备了两人座的皮划艇。让我们从浅到深看“Tazawako Blue”。湖边有森林和群山，春天的新绿、秋天的红叶等四季景色尽收眼底。夏天还可以玩水。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 0岁～100岁
• 3〜4小时
• 09:00

体验即使是儿童和初学者也能享受的钓鱼。五子棋钓鱼或Gurukun钓鱼将根据海况进行。即使是体验钓鱼，也有可能钓到意想不到的大鱼……？ ？一起去钓鱼吃晚饭吧！ ！上午是简单的计划，所以下午的安排很容易！ ！ ≪钓到的鱼是在姊妹店海八居酒屋烹制的☆>>>>

• 接机服务
• 10人以上团体・多人OK
• 儿童、亲子参加OK

• 6岁～68岁
• 1〜2小时 /2〜3小时
• 10:00 / 12:30 / 15:00

从札幌开车约1小时，从余市站步行10分钟。余市町周围的美丽群山耸立在您的上方，您可以欣赏四季的风景。河宽处，水流缓慢。 ★对于初次使用的用户来说是安全的！ ★适合从小学生到60多岁的广泛人群♪★免费提供高品质照片数据★深受女孩旅行、情侣、家庭的欢迎★合格的“当地导游”将为您提供指导！出行安全放心！这也是一个鲜为人知的地方，所以您可能想在没有人去过的地方放松一下。 ” “我想在一个安静的地方享受SUP！” ” 推荐给那些说“！远离日常生活的喧嚣，度过一段轻松的时光♪ 【路线】所需时间：2个半小时 ① 10:00集合 ② 12:30集合 ③ 15:00集合 *现场没有卫生间，所以请事先洗手。 【体验流程】 ① 集合/接待 请您按照集合时间到会场集合并完成接待。 ②说明我将说明注意事项。 ③ 体验内容 讲解SUP划船的方法。接受陆地讲座后，我们将前往水上享受SUP，同时欣赏余市川的自然风光。 ④ 体验结束后，大家换好衣服离开。 [集合地点] 余市川田川桥（余市川坡）有停车场 [换乘地点] 我们会准备一个简易帐篷，请在那里换乘。

• 接机服务
• 宠物一同
• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 5岁～90岁
• 1小时内
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

如果你来南纪，就是这样！ ！！是观光飞行的标准课程，乘坐摩托滑翔伞在极品地质公园的空中翱翔。请在本州最南端的南纪度过一段特别的时光。对象是小学生，如果能做轻量级的助跑和跳跃运动，年龄没有上限，老年人也能挑战。从平地起飞，优雅地飞过200m的高度。它由专业的双人（双人）飞行员操作，因此即使是初学者也可以放心参加。在观看拉姆萨尔公约的蔚蓝大海和南纪熊野地质公园动态的海岸地形的同时，飞越一望无际的大海的令人印象深刻的飞行体验将成为您一生的回忆！

• 10人以上团体・多人OK

• 5岁～90岁
• 1〜2小时
• 10:30 / 13:00

稻草人村使用关闭的校舍。这是一个学习的好地方。我们将在天草举办荞麦面制作学校，所以请尝试一下。你自己打的荞麦面很特别！吃饭时附赠天妇罗。 * 1 这将是一张桌子和一个碗的体验。 （有4张桌子）

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 3岁～70岁
• 2〜3小时

从11种物品中选择！每架飞机可容纳2至3人。无限乘坐热门的飞行器和滑水板！每人价格13000日元●选项菜单●飞鱼每人价格2500日元（2人以上）飓风船价格每人2000日元（4人以上）立即享受冲绳本店特有的两项海上运动。这样做☆请借此机会尝试一下。 *请注意，活动当天我们不要求提供选项菜单。需要进行预订，因此请在预订时或在预订日期至少3天之前通过电子邮件或电话告知我们您对选项菜单的偏好。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 5岁～80岁
• 5〜6小时

大家可以一起享受的浮潜课程♪ 浅滩的珊瑚色彩缤纷、娇嫩。水晶般蔚蓝的大海中翩翩起舞的各种热带鱼的世界，抚慰你的心灵。第一个将带您前往珊瑚礁，第二个将带您前往令人垂涎的蝠鲼点（冬季除外）。即使从水面上看，巨大的蝠鲼游向您的景象也令人印象深刻！

• 接机服务
• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 3岁～80岁
• 1〜2小时

欢迎来到“西湖探险~无人机摄影豪华之旅~”，在这里您可以享受被西湖美丽的大自然所包围的特殊体验。起点是西湖湖畔。经验丰富的讲师会细心教您如何使用HOBIE，因此即使是初学者也可以放心参与。我们将提供所有设备，因此请空手前来。当您的湖上冒险开始时，您将享受微风拂面的清爽时光。在平静的湖面上滑行，欣赏西湖的壮丽景色。游览期间，专业人士将使用无人机为您拍照。从上方拍摄的图像具有日常生活中无法体验到的力量和美丽。游览结束后，是时候放松一下了。专业人士会将这段时间拍摄的镜头剪辑成1分30秒的体验电影。该电影将作为数据当场提供给您，非常适合在 SNS 上分享或作为礼物送给家人和朋友。此外，试播影片以高分辨率提供，以分享特殊的回忆。你总能回望湖面上的笑脸和美丽的自然风光。该计划非常适合特殊场合、周年纪念日以及那些希望与朋友和家人共度特殊时光的人。借助西湖的自然风光、HOBIE 和专业的无人机摄影，让您的冒险之旅变得与众不同。快来加入我们的西湖探险吧。我们将帮助您以最好的方式记录您的特殊时刻。

• 15岁～100岁
• 1〜2小时
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00

这是一个计划，您可以在八岳的度假区“小渊泽”享受全面的茶道体验。您可以享用黑茶和淡茶，并亲自体验制作抹茶。您可以享用黑茶和生鱼片，以及淡茶和干点心。

• 雨天OK
• 适合海外游客
• 室内活动

• 10岁～100岁
• 2〜3小时
• 08:30 / 13:00

经验深潜贪婪计划浮潜，立刻享受！水面上有一个叫“Mae-don”的“蓝洞”，一个可以一起进入水中的洞穴，你可以享受其独特的地形和地质的美妙蓝色世界。由于安全和舒适的差异，我们使用船只，所以我们可以直接前往洞穴的前面，而不是走下楼梯。

• 6岁～70岁
• 2〜3小时
• 10:00 / 13:00 / 15:00

当你可以通过风帆自由奔跑时，你可以体验到在风中、在大自然中的感觉。无论是儿童还是老人，进步都很快，我们经常听到他们希望早点开始。即使是孩子也几乎可以立即享受乐趣！对于那些想要尽情享受帆板运动的人来说，我们还提供折扣套餐，让您享受一整天的乐趣！

• 雨天OK

• 13岁～100岁
• 2〜3小时

对于那些认为“我害怕飞...但是我很感兴趣”的人，推荐使用此课程。它在平坦的地面或平缓的斜坡上进行，因此您可以放心地体验它。根据天气情况，它可能会上升到大约1m。

• 接机服务

• 10岁～50岁
• 2〜3小时 /一天超过6小时

客人计划在屋久岛的亮点所在的定制的地方自由游览！ 莫西Shiratani云三峡和天高Tachudake，当然屋久岛它会在大一点的绳纹杉还随地，我将引导符合那些谁是天气和登山的需要合理的徒步旅行路线。

• 接机服务
• 雨天OK

• 4岁～99岁
• 1小时内

◆葡萄酒/葡萄染色体验是怎样的？ ◆使用浮石的染色体验 在使用葡萄皮“浮石”和花朵的染色体验中，您可以在享受自然色彩的同时创作自己的作品。明亮温柔的粉色很受女性和儿童的喜爱。这是一个简单的过程，因此即使是幼儿和初学者也可以放心地参与。这是与家人和朋友留下美好回忆的完美体验！ 【山梨县独特的葡萄酒和葡萄染色体验】该课程是了解传统文化和发现新爱好的绝佳机会。您可以以环保的方式为减少工业废物做出贡献。此外，还可以发挥山梨县的资源，努力实现当地生产当地消费。 ◆ 推荐给这些人！ ◆・想要体验染色体验的人・想要在河口湖进行活动的人・想要将衣服染成美丽的颜色和柔和的粉色的人・想要与家人和朋友分享特别体验的人・对染色和设计感兴趣・寻求室内活动的人 *请不要只参加旅行。 ●人：3,500日元～（13岁以上）：3,000日元～（5岁～12岁） 以上是选择薄T恤时的价格。如果您想将其染色作为一种选择，您可以从以下选项中进行选择。 （*根据您选择的选项，可能会收取额外费用。） 手帕 + 500 日元、手提包 + 800 日元、披肩 + 1000 日元 亚麻衬衫 + 1000 日元、亚麻裤子 + 1000 日元、领带裤 + 1000 日元您可以选择对以上项目进行染色。您可以在到店时直接触摸、查看、再做出决定。请随时与我们联系。 ●所需时间：约1小时 【特色】给自己喜欢的物品（共8件）染色。选择你喜欢的。您可以在享受自然色彩的同时，用您最喜欢的设计对其进行染色。体验期间会有导师陪同，请询问您是否有想要的设计。 （*请注意，我们可能会缺货。） [流程] ① 葡萄皮染色的说明 ② 染色方法的选择 ③ 粘合材料 ④ 浸泡在染液中 ⑤ 洗涤 ⑥ 拍摄 ⑦ 后期护理交付◆收到染色物品◆衣服染完后，你可以把它们带回家。我们将说明当天清洗时的注意事项。另外，如果您参观当天住在附近，可以第二天来取衣服。 *虽然我们将其存放在这里，但我们将其挂在衣架上晾干，但根据天气情况，它可能无法完全干燥。感谢您的理解。 ◆本店有救助猫咖啡馆。 ◆本店从事救助猫活动，染色体验场有4只猫。

• 室内活动
• 10人以上团体・多人OK

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

这是包含爱媛县今治市老字号毛巾品牌“Contex”的桑拿帽“POCKET”的特别企划！此外，您还可以选择自己喜欢的颜色，将这款桑拿帽带回家。戴上桑拿帽，在大三岛汤海滩的帐篷桑拿房里暖身，然后潜入濑户内海降温。之后，您可以将您选择的桑拿帽带回家，以便下次体验桑拿时使用它！ ！ [例：1小时3组日程] 0:00-0:10（10分钟） 第1组：桑拿 初学者：8分钟 熟练者：桑拿10分钟。戴上您选择的桑拿帽“POCKET”，舒适地保护头部，享受桑拿的同时。结束后，潜入濑户内海冷却 1-2 分钟，恢复活力。 0:10-0:20（10 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 10 分钟。准备好你的身体。 0:20-0:30（10分钟） 第二组：桑拿课程 另一个8-10分钟的桑拿课程。桑拿结束后，在濑户内海消暑1-2分钟，再次焕发活力。 0:30~0:40（10 分钟） 休息和恢复 在休闲区再休息 10 分钟，让您的身心恢复活力。 0:40-1:00（20分钟） 第三组：桑拿最后，在桑拿房中浸泡8-10分钟，最后在濑户内海享受1-2分钟的清凉。 《计划要点》Contex“POCKET”桑拿帽礼物：每人将获赠“POCKET”桑拿帽一顶。您还可以选择颜色，让您的特殊桑拿体验更加难忘。充分享受濑户内海的清爽体验：在濑户内海的帐篷桑拿和清凉，让您的身心焕然一新，让您度过奢华的一小时。

• 7岁～80岁
• 1〜2小时
• 11:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00

这是一个让您在大三岛的大自然中焕发身心活力的桑拿体验计划！ ！首先，在帐篷桑拿房热身，然后潜入濑户内海降温。随后，一边享受濑户内海的壮丽景色，一边用SUP（立式桨）自由探索大海！ “这是一个可以享受活跃的SUP体验和放松的桑拿和放松的完美平衡的计划[示例：2小时3组行程+SUP冒险] 0:00-0:15（15分钟）第一。” set : 桑拿疗程 初学者应该进行8分钟的桑拿疗程，有经验的用户应该进行10分钟的桑拿疗程。桑拿结束后，潜入濑户内海放松 1 至 2 分钟，让身体恢复活力。 0:15-0:35（20分钟）SUP探险体验（第一场） 桑拿结束后，登上SUP冲浪板，穿越濑户内海平静的海水。在我们工作人员的支持下，即使是初次尝试 SUP 的人也可以轻松体验 SUP 的乐趣。 0:35-0:50（15分钟）第二组：桑拿疗程 初学者在桑拿房停留8分钟，有经验的用户在桑拿房停留10分钟，然后在濑户内陆再次降温1-2分钟海。 0:50-1:10（20分钟）SUP探险体验（第二场） 再次登上SUP，这次在海上走远一点。享受大自然的宁静和濑户内海的美丽景色，度过轻松的时光。 1:10-1:30（20 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 20 分钟。让您的身心焕然一新。 1:30-1:45（15分钟）第三组：桑拿最后，在桑拿房中浸泡8-10分钟，让身体彻底热身。桑拿结束后，潜入濑户内海 1-2 分钟放松身心，平衡身心。 1:45-2:00（15分钟）SUP放松时间最后，登上SUP，在海上自由地放松。这是在大自然中缓慢度过的奢华时光。

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

在大三岛汤海滩的桑拿浴室放松身心后，跳入濑户内海降温。这是一个可以通过比较使用有机原料制成的大三岛可乐[黑白]饮料来享受幸福时刻的计划。桑拿结束后，您可以品尝黑白两种特色大三岛可乐，享受清爽的口感。享受与大自然亲近的奢华时光，让您的身心焕然一新。 [例：1小时3组+大三岛可乐饮用比较] 0:00 - 0:10（10分钟） 第1组：桑拿 初学者：进入桑拿8分钟。对于习惯的人：在桑拿房中浸泡10分钟。完成后，在濑户内海冷却1-2分钟。 0:10-0:25（15 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 10-15 分钟。在这里，您可以一边放松身心，一边享用第一杯大三岛可乐（黑色）。 0:25-0:35（10分钟）第二组：桑拿课程初学者：8分钟，资深用户：10分钟。完成后冷却1-2分钟。 0:35-0:50（15 分钟） 休息和补充水分 在休息区放松身心，享用第二杯大三岛可乐（白色）补充水分。 0:50-1:00（10分钟） 第三组：桑拿 初学者享受桑拿8分钟，资深用户享受桑拿10分钟，最后在濑户内海享受1-2分钟的放松。

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

该计划是将大三岛汤海滩特有的自然体验与治愈身体的桑拿结合起来的特别计划。在桑拿房温暖身心后，直接潜入濑户内海平静的海水！在大自然的力量中净化身心，在濑户内海的美景中享受幸福的时光。 [示例：1小时/3组] **0:00-0:10**（10分钟）“第一组：桑拿课程” - 初学者：在桑拿浴室放松8分钟。 - 对于习惯的人：在桑拿房里呆10分钟。 - 完成后，在濑户内海冷却1-2分钟。 **0:10-0:25**（15 分钟）“休息和补水”- 在休闲区休息 10-15 分钟。在保持水分的同时让您的思想和身体焕然一新。 - 您可以根据自己的身体状况在10至15分钟范围内自由调整休息时间。 **0:25-0:35**（10分钟）“第二组：桑拿课程” - 初学者：在桑拿房中浸泡8分钟。 - 对于习惯的人：在桑拿房里呆10分钟。 - 结束后，冷静1-2分钟，然后返回濑户内海。 **0:35-0:50**（15 分钟）“休息和补水”- 另一个 10-15 分钟的休息。保持身体装备精良并补充水分。 **0:50-1:00**（10 分钟）“第三组：桑拿课程” - 初学者：8 分钟，资深：10 分钟桑拿课程。 - 完成后，最后1-2分钟冷静下来，让您的身心焕然一新。 【要点】桑拿时间：初学者8分钟，习惯后增加1～2分钟。如果您习惯了，可以洗个 10 分钟的桑拿。降温：每组结束后，到濑户内海降温1-2分钟，让身体降温。休息时间：每组后休息10-15分钟。在根据自己的身体状况调整时间的同时，请确保保持水分和放松。

• 12岁～70岁
• 5〜6小时
• 09:30

和我一起参加新泻县五日町的导游之旅，从距东京不到 2 小时车程的五日町站出发，我们将骑自行车穿过南鱼沼的稻田和新泻最好的泉水，然后前往八海山清酒酿酒厂。 -在啤酒厂，我们将探索这种优质清酒背后的故事和传统，将数百年的工艺、大雪和纯净的水联系在一起。我们将享用以当地大米制成的饭团（通常提供素食选择）的美味佳肴。 ）。在返回途中，我们将在传统的日本四季公园停留。我们将在 15:00 之前返回车站，让您有时间探索当地的温泉或返回东京。 10:00行程约20公里〜体验流程〜10:00出发从六日町站东侧出发11:00 新泻名泉 稍作停留品尝新泻名泉水。12:00 八海山酒酿酒厂我们将参观清酒酿酒厂，享用午餐并探索该地区周围的自然风光。 14:00 日本公园我们将参观并了解更多有关美丽的日本公园及其历史的信息。15:00 返回我们将返回火车站完成旅程。旅游。

• 12岁～70岁
• 3〜4小时
• 09:30

和我一起参加新泻县汤泽市大元田的导游之旅，从距东京仅 70 分钟车程的越后汤泽站出发，我们将骑着电动自行车轻松穿过汤泽村，探索日本公园。大元太，我们将欣赏稻田和山峰的景色，在湖边休息，然后下山穿过森林和古老的村庄。我们可以在当地的咖啡馆享用午餐。 13:00，让您有时间探索汤泽的温泉小镇。行程于9:30开始，行程约15公里。〜体验流程〜9:30出发我们从越后汤泽站东侧出发10:00日本公园我们将停止一会儿，欣赏汤泽的日本四季公园，我们可能会看到一些锦鲤在池塘里游泳。11:00 大元太湖我们将有一个短暂的休息，欣赏大元太湖提供的壮丽景色。13:00 返回我们将在返回火车站结束旅程，您将有时间在众多餐厅之一享用当地美食，让您有一个下午的时间游览汤泽镇。