在日本可以做的事 139 页

• 12岁～65岁
• 1〜2小时

为什么不在名古屋尝试一下抱石运动呢？ Bouldering House Knot 是一家适合初学者的室内攀岩馆，距离车站仅几步之遥，交通便利，教练提供一小时的详细课程。我们将提供有关如何攀爬和安全规则以及如何穿鞋和使用扶手的明确说明。作为观光间隙的一项轻松活动，它也受到海外游客的欢迎。所有必要的设备都可以租用，所以可以空手而来！由于是室内设施，所以即使下雨天也可以尽情游玩，不用担心天气。

• 雨天OK

• 6岁～100岁
• 1〜2小时
• 09:10 / 10:40 / 12:05

我们将乘坐至今仍在使用的渔船，绕沼岛（又称“小野岛”）进行 10 公里的旅行，该岛与《古事记》和《日本书纪》中记载的创世神话有关。在经验丰富的导游的陪同下，这次旅行将带您从海上观赏巨石和奇异的岩层，例如上立岩和下立岩。游览过程中，您将了解该国家的创世神话和与之相关的岩石，同时还可以了解小野山岛的传说、历史和地壳活动的起源，以及沼岛的历史和渔业。课程持续约一小时。沼岛是日本诞生神话依然流传的地方。周边有许多奇特的岩层，例如天三柱岩和上千代岩，以及只有从海上才能看到的独特礁石。该岛也是小野山神社以及许多其他与神话相关的遗址的所在地，因此下船后您可以游览许多景点。拥有熟练驾驭复杂地形技能的渔民策划了该地区的旅游行程，其中还通过神话来宣传该地区的景点，而移居到这里并热爱沼岛的人们则担任协调员和导游。该公司每年指导约 300 个团体（1,000 人）的业绩！您可以享受每个时间段仅限一组的私人旅游。平衡捕鱼主业和旅游业，为如何在人口持续减少、活力逐渐丧失的偏远岛屿上创建新社区、增加与之相关的人数提供了见解。那些渔民看上去有点强悍？ ？ 。 。 。不不不，渔民们都很友善。请随时联系我们。 ■体验日程① 9:10～（请于9:00乘坐从波生港出发的沼岛汽船。导游将在沼岛港等候您。） 问候并登船（约10分钟）。游船，导游（40-50分钟）。返程、下船（约5分钟）。② 10:40开始（请于10:30乘坐从波生港出发的沼岛汽船。您的导游将在沼岛港等候您。）问候并登船（约10分钟）。游船，导游（40-50分钟）。返程、下船（约5分钟）。③ 12:05开始（请于11:55乘坐从波生港出发的沼岛汽船。您的导游将在沼岛港等候您。）问候并登船（约10分钟）。游船，导游（40-50分钟）。返回，下船（约5分钟）。 *团体客人将需要特别长的时间旅行和上下船。

• 10人以上团体・多人OK

• 5岁～80岁
• 一天超过6小时
• 07:30

一日游遍热门景点！东京酒店 → 山中湖平野海滩 → 忍野八海 → 罗森便利店 → 河口湖大石公园 → 冰川钟表店和黄金鸟居 → 富士山公园 → 酒店

• 接机服务
• 雨天OK

• 3岁～99岁
• 1小时内

[秋津野花园] 使用当地产的柑橘类水果的珍贵油，可以制作芳香护手霜和室内喷雾。在旧小学木制校舍改建而成的绿色旅游设施“秋津野花园”的木制校舍内的教室中体验。即使是小孩子也可以轻松做到。毫无疑问，通过在可以自己手写的标签上绘制插图和信息，您会对纪念品和礼物感到满意！

• 雨天OK
• 室内活动
• 10人以上团体・多人OK

• 15岁～
• 一天超过6小时
• 10:00 / 12:00

古城奈良您可以轻松地游览Maiko的着名景点。 请在当天来到商店，并参观和服一天，以留下美好的回忆。 近铁奈良从车站的4号出口很方便。

• 雨天OK

• 3岁～
• 3〜4小时
• 10:00 / 14:00

专业摄影师将陪同您前往观光旅游。 请留下一张精彩的照片，通常不会留下您的回忆。 近铁奈良从车站的4号出口很方便。

• 3岁～
• 1〜2小时
• 10:00 / 12:30 / 15:00

专业摄影师将陪同您前往观光旅游。 请留下一张精彩的照片，通常不会留下您的回忆。 近铁奈良从车站的4号出口很方便。

• 6岁～65岁
• 1〜2小时

位于长崎县五岛诸岛的体验式露营设施，于 2021 年 7 月开业。步行30秒即可到达海滩，地理位置优越，是海上休闲的绝佳去处，可以体验海上的海上运动，白色的沙滩非常上镜。在以白沙滩而闻名的高崎海滩，步行 30 秒即可享受您最喜爱的海洋休闲活动。高崎海滩是当地人所熟知的海滩。享受私人海滩的氛围。海上休闲可供多人使用。

• 10岁～70岁
• 4〜5小时
• 08:00

在宫崎县日南市南乡町珊瑚丰富的海底世界体验水肺潜水。在能站稳脚跟的浅浅的地方练习适应了之后，就去海底世界了。 10岁以上都可以参加，讲师会礼貌地讲课。体验非凡的海底世界。

• 接机服务

• 4岁～60岁
• 1小时内
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

■■■采取预防传染病的措施■■■我们正在赠送用 GoPro 拍摄的照片和视频！位于宜野湾会议中心后面！从圣亚浦添西海岸PARCO CITY开车13分钟即可到达。此方案让您可以以优惠的价格在宜野湾地区的码头享受人气海上运动，这里也是购物区。水上摩托艇、香蕉船、弹珠、大男孩赛车（甜甜圈形管）、夏季时间（俯卧式骑行）*您可以从上述活动中选择三项。欢迎4岁以上的儿童。别担心，我们的工作人员会为您提供支持！我们还出租救生衣★非常适合与家人或朋友一起玩乐！这也是体验夫妻在一起的刺激的好方法！我们将带您在美丽的大海中经历一次有趣而又有点刺激的特别体验！ ■所需时间：15分钟 ■费用：每人3,500日元

• 10人以上团体・多人OK

• 15岁～99岁
• 2〜3小时
• 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

【KYT新闻每场都有介绍！ 】 小金急海滩是幽灵海滩百合滨的入口。浅海向岸延伸约2公里，晴天时，美丽的翠绿色景观展现在您的眼前。整个地区是一个国家公园，也是一个未受破坏的自然之地。我们将在小金急海岸进行帐篷桑拿。请来看看世界上最美丽的大海就在您的眼前。 *由于是私人使用，因此建议多人使用。

• 宠物一同
• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 1〜2小时
• 10:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00

Sakaneya是明治5年创业于出云的老字号日式点心店。 2017 年 4 月，这样一家老字号的日式点心店 Kissa&co Sakaneya 开业了。在Kissako Sakaneya，我们正在举办3人或以上团体的日式点心制作体验。工匠会向您介绍日本点心和红豆糕，您将制作 2 种时令生果子各 2 种（共 4 种）。体验结束后，您可以像在咖啡厅一样慢慢放松。从抹茶、咖啡、红茶、抹茶拿铁、橙汁或柚子南瓜中选择。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 3岁～70岁
• 2〜3小时

从11种物品中选择！每架飞机可容纳2至3人。无限乘坐热门的飞行器和滑水板！每人价格13000日元●选项菜单●飞鱼每人价格2500日元（2人以上）飓风船价格每人2000日元（4人以上）立即享受冲绳本店特有的两项海上运动。这样做☆请借此机会尝试一下。 *请注意，活动当天我们不要求提供选项菜单。需要进行预订，因此请在预订时或在预订日期至少3天之前通过电子邮件或电话告知我们您对选项菜单的偏好。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 1〜2小时
• 11:00 / 13:00

這個計劃受到女孩旅行，學校旅行和家庭的歡迎♪ 灰泥風獅子製作位於被海洋和森林環繞的自然風光中。 將瓷磚，八chi門和珊瑚零件放在石膏餃子上，以形成所需的形狀。 讓我們完成原始的Shisa！ ！ 另外，我很高興能在當天將創建的Shisa帶回家♪ 請悠閒地看海。

• 女生聚会
• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 8岁～100岁
• 2〜3小时

我想尝试深潜一次。 三要看到在偷看世界。但是如果我能自己做的话，我有点担心。在我认真开始之前，我想暂时体验一下！这个体验深潜课程适合那些思考的人。 在我们的商店，我们有两个课程，还有“海上体验深潜 ”。

• 4岁～60岁
• 1小时内
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

■■■采取预防传染病的措施■■■我们正在赠送用 GoPro 拍摄的照片和视频！位于宜野湾会议中心后面！从圣亚浦添西海岸PARCO CITY开车13分钟即可到达。此方案让您可以以优惠的价格在宜野湾地区的码头享受人气海上运动，这里也是购物区。水上摩托艇、香蕉船、弹珠、大男孩赛车（甜甜圈形管）、夏季时间（趴着骑乘）*您可以从上述活动中选择三项。欢迎4岁以上的儿童。别担心，我们的工作人员会为您提供支持！我们还出租救生衣★非常适合与家人或朋友一起玩乐！这也是体验夫妻在一起的刺激的好方法！我们将带您在美丽的大海中经历一次有趣而又有点刺激的特别体验！ ■所需时间：1小时■每人8,000日元

• 10人以上团体・多人OK

• 12岁～100岁
• 2〜3小时
• 10:00 / 14:00

這是一個新的旅遊，你可以享受在北海道自行車之旅中受歡迎的北海道自行車邊境北海道的公路自行車之旅。 組裝和解散將在JR Ainosato公園車站前的札幌自行車旅遊站。 請享受好像不在札幌附近的壯觀的風景以及舒適的背路自行車！

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 10岁～100岁
• 2〜3小时
• 08:30 / 13:00

经验深潜贪婪计划浮潜，立刻享受！水面上有一个叫“Mae-don”的“蓝洞”，一个可以一起进入水中的洞穴，你可以享受其独特的地形和地质的美妙蓝色世界。由于安全和舒适的差异，我们使用船只，所以我们可以直接前往洞穴的前面，而不是走下楼梯。

• 6岁～70岁
• 2〜3小时
• 10:00 / 13:00 / 15:00

当你可以通过风帆自由奔跑时，你可以体验到在风中、在大自然中的感觉。无论是儿童还是老人，进步都很快，我们经常听到他们希望早点开始。即使是孩子也几乎可以立即享受乐趣！对于那些想要尽情享受帆板运动的人来说，我们还提供折扣套餐，让您享受一整天的乐趣！

• 雨天OK

• 0岁～100岁
• 5〜6小时

今天，让我们一起体验制盐，享受大海与大自然的乐趣吧！ “无论什么时代，我们都想吃美味的食物，快乐地生活！”我们期待与您分享我们努力自给自足的生活方式和与自然和谐相处的生活的故事。 ### 体验概要 本次体验我们将在千叶县曾瑪市的Notehama海滩聚集，并收集海水。然后将盐放在位于千叶县香取市的面包店“Namamaipan”和私人旅馆“Piyo Piyo House Kumikami”之间的室外炉子里煮熟。途中，我们将为您提供午餐——用新鲜米饼和当地食材制成的松软的三明治。它非常简单，甚至小孩都能跟上。我们希望您能够通过大自然中的活动感受到季节的变化。刚煮好的盐的味道很特别！ ### 时间安排 - **10:00 - 10:30** 集合前往大海 - **10:30 - 11:30** 收集海水 - **11:30 - 12:00** 移至 Piyo Piyo House Kumikami - **12:00 - 13:00** 午餐（采用当地食材制作的三明治） - **13:00 - 15:00** 煮海水 - **15:00** 结束并解散 ☆ 时间可能因集合地点而异。 ### 活动日期每月第四个星期日（7月除外）除上述以外的日子也可举行。如果您愿意，请通过消息与我们联系。 ### 地点/交通方式 [集合地点] 秀吉田机场第 2 航站楼 1 楼室外接送处、佐原站、7-Eleven 能荣手滨店 [煮盐地点] Piyo Piyo House Kumikami https://buzzbuzzlife.theshop.jp/ 开车前来的客人可免费停车。 [重要] 如果开车前来，任意人数均可参加。如果您需要接送，车辆大小将限制座位数为三个。如果孩子被抱在怀里，则算0个座位，如果孩子独自坐着，则算1个座位。 ### 您需要什么- 换衣服（不介意弄湿或弄脏的衣服）- 毛巾- 帽子和防晒霜（您将在户外工作）- 水瓶（请自带饮料）### 价格包含什么- 体验费- 午餐（用当地食材制作的生米面包三明治）- 材料费### 问答- **问：我可以在海里游泳吗？ **A：这不是游泳区，所以您不能在那里游泳。 -**问：如何收集海水？ **A：您将被要求涉水进入齐膝盖深的海水中并将水灌入水箱。水温应该大约是两个月前的温度。预计二月至四月期间水温较低。 - **问：活动会因为天气原因取消吗？ **答：因为这是户外活动，如果下雨或者海浪太高，出于安全原因将会取消。

• 宠物一同
• 10人以上团体・多人OK
• 儿童、亲子参加OK

• 4岁～100岁
• 1〜2小时

大家好！欢迎来到香取市！今天，我们就一起享受大自然的乐趣，看看日本蜜蜂的神秘世界吧！我们从东京搬来，怀揣着“无论什么时代，都能吃到美味的食物，快乐地生活！”的愿望，期待与您分享我们自给自足、与自然和谐相处的生活的故事。 ### 体验概述 在本次体验中，您将一睹千叶县香取市空地上的日本蜜蜂蜂巢。它非常简单，甚至小孩都能跟上。我们希望您能够通过大自然中的活动感受到季节的变化。之后，您将可以在室内（面包店）使用日本蜜蜂蜂蜡制作润唇膏，享受乐趣！据说天然蜂蜡具有保湿、抗炎、抗菌和愈合的功效，除了身体护理外还有多种用途。活动结束后，您可以在宽敞的木质甲板上放松身心。附近有观光胜地小江户佐原和能量胜地香取神社。 ### 时间安排 - **10:30 - 11:00** 接待 - **11:00 - 11:30** 参观日本蜜蜂 - **11:30 - 12:00** 制作润唇膏 - **12:00** 结束/解散### 位置/交通 [位置] 新鲜米面包/Piyo Piyo House Kumikamihttps://buzzbuzzlife.theshop.jp/有免费停车场。 ### 您需要什么 - 不介意弄脏的衣服（通常没那么容易。日本蜜蜂粪便在洗涤时会脱落） ### 价格包含什么 - 体验费 - 材料费（蜂蜡等） ### 问答 - **问：孩子可以参加吗？ **答：当然了！体验此活动时请有成人陪同。 - **问：我会被日本蜜蜂蜇吗？ **答：如果你轻轻地对待它们，它们就不会蜇你。如果它们心情不好，它们会在蜇人之前先攻击你，所以如果它们攻击你，只要保持距离即可。如果附近有大黄蜂，请不要干预，因为它们正在战斗。请遵守工作人员的指示。 -**问：可以过夜吗？ A. Piyopiyo House Kumikami 是一家私人住宿设施，距离活动场地步行 0 分钟。如果您想过夜，请提前预订。 https://buzzbuzzlife.theshop.jp/-**问：有班车服务吗？ A. 对于入住私人民宿的客人，我们提供接送服务作为私人住宿服务的一部分。请注意，我们不向任何其他人提供交通服务。非常感谢您观看本次活动！我希望通过这次经历，你们能够再次认识到大自然的重要性。我期待着与大家见面！

• 10人以上团体・多人OK

• 10岁～50岁
• 2〜3小时 /一天超过6小时

客人计划在屋久岛的亮点所在的定制的地方自由游览！ 莫西Shiratani云三峡和天高Tachudake，当然屋久岛它会在大一点的绳纹杉还随地，我将引导符合那些谁是天气和登山的需要合理的徒步旅行路线。

• 接机服务
• 雨天OK

• 6岁～70岁
• 3〜4小时
• 09:45 / 13:00

在眺望男鹿半岛的三种町，您可以体验与秋田犬一起漫步在秋田的原始风景中。从高台的瞭望台，可以一览八郎湖残湖和男鹿半岛的全景。乘坐导游的车辆从 JR 森岳站往返现场。您可以空手参加。如果您有任何食物过敏，请提前告知我们。 *味噌沾满饭使用的味噌是由大豆制成的。 ～时间安排～ 【上午场】 9:45 集合 10:00 解说及散步开始 11:30 散步结束 12:00 味噌腌制的蒲公英制作体验 13:30 结束 【下午场】 13:00 集合 13:30 解说及散步开始 15:00 散步结束 15:30 味噌腌制的蒲公英制作体验 17:00 结束

• 1岁～90岁
• 1〜2小时
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00

独家租赁经典的 32 英尺度假巡洋舰！最多可容纳 8 人登船。免费自带酒水！提供迎宾饮料和小吃！船上还提供额外的饮品。 （所有价格均从 600 日元起）如果您想包含餐点，您可以从选项中选择午餐盒或开胃小菜。请您放松身心，欣赏东京湾的美景。 <所需时间> 约90分钟 <路线> [出发] 越中岛码头➡彩虹大桥➡台场海滨公园水域（短暂停留）➡[到达] 越中岛码头 赏樱、小型聚会、二人约会、团体约会、上镜女生之夜、时尚男生之夜、东京观光、家庭旅行、忘年会、新年会、晚宴、清真友好、毕业派对、欢迎和欢送会、放松身心、释放压力、缓解压力、改变心情、焕然一新等各种场合均可享受☆彡也欢迎外国人！ ！我们可以满足您的所有要求，例如万圣节派对、圣诞派对、生日派对等的装饰和惊喜，因此请随时与我们联系。

• 约会圣地
• 女生聚会
• 适合海外游客
• 雨天OK
• 2025年绿色运动义卖

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

这是包含爱媛县今治市老字号毛巾品牌“Contex”的桑拿帽“POCKET”的特别企划！此外，您还可以选择自己喜欢的颜色，将这款桑拿帽带回家。戴上桑拿帽，在大三岛汤海滩的帐篷桑拿房里暖身，然后潜入濑户内海降温。之后，您可以将您选择的桑拿帽带回家，以便下次体验桑拿时使用它！ ！ [例：1小时3组日程] 0:00-0:10（10分钟） 第1组：桑拿 初学者：8分钟 熟练者：桑拿10分钟。戴上您选择的桑拿帽“POCKET”，舒适地保护头部，享受桑拿的同时。结束后，潜入濑户内海冷却 1-2 分钟，恢复活力。 0:10-0:20（10 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 10 分钟。准备好你的身体。 0:20-0:30（10分钟） 第二组：桑拿课程 另一个8-10分钟的桑拿课程。桑拿结束后，在濑户内海消暑1-2分钟，再次焕发活力。 0:30~0:40（10 分钟） 休息和恢复 在休闲区再休息 10 分钟，让您的身心恢复活力。 0:40-1:00（20分钟） 第三组：桑拿最后，在桑拿房中浸泡8-10分钟，最后在濑户内海享受1-2分钟的清凉。 《计划要点》Contex“POCKET”桑拿帽礼物：每人将获赠“POCKET”桑拿帽一顶。您还可以选择颜色，让您的特殊桑拿体验更加难忘。充分享受濑户内海的清爽体验：在濑户内海的帐篷桑拿和清凉，让您的身心焕然一新，让您度过奢华的一小时。

• 7岁～80岁
• 1〜2小时
• 11:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00

这是一个让您在大三岛的大自然中焕发身心活力的桑拿体验计划！ ！首先，在帐篷桑拿房热身，然后潜入濑户内海降温。随后，一边享受濑户内海的壮丽景色，一边用SUP（立式桨）自由探索大海！ “这是一个可以享受活跃的SUP体验和放松的桑拿和放松的完美平衡的计划[示例：2小时3组行程+SUP冒险] 0:00-0:15（15分钟）第一。” set : 桑拿疗程 初学者应该进行8分钟的桑拿疗程，有经验的用户应该进行10分钟的桑拿疗程。桑拿结束后，潜入濑户内海放松 1 至 2 分钟，让身体恢复活力。 0:15-0:35（20分钟）SUP探险体验（第一场） 桑拿结束后，登上SUP冲浪板，穿越濑户内海平静的海水。在我们工作人员的支持下，即使是初次尝试 SUP 的人也可以轻松体验 SUP 的乐趣。 0:35-0:50（15分钟）第二组：桑拿疗程 初学者在桑拿房停留8分钟，有经验的用户在桑拿房停留10分钟，然后在濑户内陆再次降温1-2分钟海。 0:50-1:10（20分钟）SUP探险体验（第二场） 再次登上SUP，这次在海上走远一点。享受大自然的宁静和濑户内海的美丽景色，度过轻松的时光。 1:10-1:30（20 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 20 分钟。让您的身心焕然一新。 1:30-1:45（15分钟）第三组：桑拿最后，在桑拿房中浸泡8-10分钟，让身体彻底热身。桑拿结束后，潜入濑户内海 1-2 分钟放松身心，平衡身心。 1:45-2:00（15分钟）SUP放松时间最后，登上SUP，在海上自由地放松。这是在大自然中缓慢度过的奢华时光。

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

在大三岛汤海滩的桑拿浴室放松身心后，跳入濑户内海降温。这是一个可以通过比较使用有机原料制成的大三岛可乐[黑白]饮料来享受幸福时刻的计划。桑拿结束后，您可以品尝黑白两种特色大三岛可乐，享受清爽的口感。享受与大自然亲近的奢华时光，让您的身心焕然一新。 [例：1小时3组+大三岛可乐饮用比较] 0:00 - 0:10（10分钟） 第1组：桑拿 初学者：进入桑拿8分钟。对于习惯的人：在桑拿房中浸泡10分钟。完成后，在濑户内海冷却1-2分钟。 0:10-0:25（15 分钟） 休息和补充水分 在休闲区休息 10-15 分钟。在这里，您可以一边放松身心，一边享用第一杯大三岛可乐（黑色）。 0:25-0:35（10分钟）第二组：桑拿课程初学者：8分钟，资深用户：10分钟。完成后冷却1-2分钟。 0:35-0:50（15 分钟） 休息和补充水分 在休息区放松身心，享用第二杯大三岛可乐（白色）补充水分。 0:50-1:00（10分钟） 第三组：桑拿 初学者享受桑拿8分钟，资深用户享受桑拿10分钟，最后在濑户内海享受1-2分钟的放松。

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

该计划是将大三岛汤海滩特有的自然体验与治愈身体的桑拿结合起来的特别计划。在桑拿房温暖身心后，直接潜入濑户内海平静的海水！在大自然的力量中净化身心，在濑户内海的美景中享受幸福的时光。 [示例：1小时/3组] **0:00-0:10**（10分钟）“第一组：桑拿课程” - 初学者：在桑拿浴室放松8分钟。 - 对于习惯的人：在桑拿房里呆10分钟。 - 完成后，在濑户内海冷却1-2分钟。 **0:10-0:25**（15 分钟）“休息和补水”- 在休闲区休息 10-15 分钟。在保持水分的同时让您的思想和身体焕然一新。 - 您可以根据自己的身体状况在10至15分钟范围内自由调整休息时间。 **0:25-0:35**（10分钟）“第二组：桑拿课程” - 初学者：在桑拿房中浸泡8分钟。 - 对于习惯的人：在桑拿房里呆10分钟。 - 结束后，冷静1-2分钟，然后返回濑户内海。 **0:35-0:50**（15 分钟）“休息和补水”- 另一个 10-15 分钟的休息。保持身体装备精良并补充水分。 **0:50-1:00**（10 分钟）“第三组：桑拿课程” - 初学者：8 分钟，资深：10 分钟桑拿课程。 - 完成后，最后1-2分钟冷静下来，让您的身心焕然一新。 【要点】桑拿时间：初学者8分钟，习惯后增加1～2分钟。如果您习惯了，可以洗个 10 分钟的桑拿。降温：每组结束后，到濑户内海降温1-2分钟，让身体降温。休息时间：每组后休息10-15分钟。在根据自己的身体状况调整时间的同时，请确保保持水分和放松。

• 12岁～70岁
• 5〜6小时
• 09:30

和我一起参加新泻县五日町的导游之旅，从距东京不到 2 小时车程的五日町站出发，我们将骑自行车穿过南鱼沼的稻田和新泻最好的泉水，然后前往八海山清酒酿酒厂。 -在啤酒厂，我们将探索这种优质清酒背后的故事和传统，将数百年的工艺、大雪和纯净的水联系在一起。我们将享用以当地大米制成的饭团（通常提供素食选择）的美味佳肴。 ）。在返回途中，我们将在传统的日本四季公园停留。我们将在 15:00 之前返回车站，让您有时间探索当地的温泉或返回东京。 10:00行程约20公里〜体验流程〜10:00出发从六日町站东侧出发11:00 新泻名泉 稍作停留品尝新泻名泉水。12:00 八海山酒酿酒厂我们将参观清酒酿酒厂，享用午餐并探索该地区周围的自然风光。 14:00 日本公园我们将参观并了解更多有关美丽的日本公园及其历史的信息。15:00 返回我们将返回火车站完成旅程。旅游。

• 12岁～70岁
• 3〜4小时
• 09:30

和我一起参加新泻县汤泽市大元田的导游之旅，从距东京仅 70 分钟车程的越后汤泽站出发，我们将骑着电动自行车轻松穿过汤泽村，探索日本公园。大元太，我们将欣赏稻田和山峰的景色，在湖边休息，然后下山穿过森林和古老的村庄。我们可以在当地的咖啡馆享用午餐。 13:00，让您有时间探索汤泽的温泉小镇。行程于9:30开始，行程约15公里。〜体验流程〜9:30出发我们从越后汤泽站东侧出发10:00日本公园我们将停止一会儿，欣赏汤泽的日本四季公园，我们可能会看到一些锦鲤在池塘里游泳。11:00 大元太湖我们将有一个短暂的休息，欣赏大元太湖提供的壮丽景色。13:00 返回我们将在返回火车站结束旅程，您将有时间在众多餐厅之一享用当地美食，让您有一个下午的时间游览汤泽镇。