- 4岁~69岁
- 1小时内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
说到冲绳的海,就不得不提海上运动了!现在,我想享受海上运动!为你推荐!如果您想体验冲绳海域的海上运动,请使用Swordfish。印象 ★★☆☆☆ 刺激感 ★★★☆☆ 体力 ★★☆☆☆ 初学者、小孩、老人都会有导游指导,可以放心参加。如果您有小孩,请随时告知我们,我们可以调整摩托艇的速度,使其速度减慢。 Swordfish是冲绳县公安委员会指定的安全措施优良的店铺。
- 3岁~70岁
- 1〜2小时 /2〜3小时
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
《家庭特别优惠》 2小时无限畅玩 \ \ 安心,有保育执照的工作人员在您身边 // * 适合3岁至10岁的儿童 ☆ 儿童专用的海洋管道 ☆ 20多种海洋管道☆ 花式滑水 ☆ 水上滑板 ☆ SUP (Clear SUP) ☆ 水上摩托艇体验 ☆ 浮潜 有很多活动可以和孩子一起玩! !每个家庭都会配备一名全职工作人员,其中1)一名拥有幼儿教师执照的工作人员,2)一名拥有OMSB水上救援员资格的工作人员陪伴家庭。您可以把孩子留在身边做成人活动,也可以和孩子一起做活动♪定制您计划在这段时间做的事情,以确保家人满意! *根据人数,我们将接受有关摩托艇数量、工作人员人数、延长时间等的咨询。
- 3岁~60岁
- 2〜3小时
- 17:00
20年,充满笑容!感谢大家对我们主页的评论和口碑“1225”!日落桨板冲浪。这是即使是初学者也能轻松驾驭的SUP。课程结束后,一旦您熟悉了棋盘,您将前往日落点。在教练的带领下,一边欣赏冲绳美丽海,一边进行日落之旅吧。享受完美的圆形日落和安静、奢华的时光。
We are from Hong Kong. I am lucky to find this activity. The instructor is very nice. The sea is very calm. It is easy for beginners. We will participate again next time I come to Okinawa & highly recommend this activity.
- 10岁~70岁
- 1〜2小时 /2〜3小时
- 08:00 / 09:30 / 13:30 / 15:00
深潛執照。你不必游泳。 因為!深潛更多的是漂浮而不是游泳。 想體驗失重嗎?屋久島烏龜和魚將歡迎您! *兒童必須以上10歲。
台風の影響で、1日目に到着後すぐの15時からを希望したところ、快く受け入れてくださりました! 自分たち以外に他のお客さんがいないにも関わらず、3人ものインストラクターについていただき、全員でウミガメを探してくださり、見事出会う事が出来ました!! フレンドリーで、最初から最後まで親切丁寧な対応で、今までにない最高の思い出を作る事が出来ました! 海の素晴らしさを、楽しく丁寧に体験させていただき、もっと知りたい、体験したいと思うようになりました(^^) インストラクターには横浜在住のダイビングライセンスを取得できる"cucuru"で働いてある方もおり、安くライセンスを取得させてくださるとか 屋久島でスノーケリング、スキューバをやるなら、エバーブルーがおススメです! 普段口コミを書かない自分ですら、ここに書くほどです笑 ぜひ体験してみてください(^^)
- 4岁~80岁
- 2〜3小时
- 09:00 / 13:00
SUP是Stand Up Paddleboard的缩写,全称为SUP。一项起源于夏威夷的海上运动,它是一项水上活动,您可以在比冲浪板稍大的板上站立,划桨冲浪或在海上散步。据说有锻炼作用,因为它可以增强核心力量,是女性的热门运动。
去年は親子の2人で参加しましたが、大人数の方が絶対楽しいと思い、お友達を誘って参加しました!お友達家族も、料金が高いかなーって感じでしたが、supの体験と大量の写真、動画を撮ってくれるので大満足してました! インストラクターの方も優しいのでとても楽しい時間を過ごせます。友達大人数での参加がおすすめです。
- 0岁~90岁
- 2〜3小时
- 17:00
享受从黄昏到夜晚的宁静时光的至高计划。带有 Office Nuts 独有的附加效果的终极放松体验。 *我们将根据温度准备加热器和毯子。
このツアーを体験して、人生で最高の時間を過ごすことができました。ガイドもプロフェッショナルでフレンドリーでした。合間にはとても楽しいアクティビティもありました。言及されていたように、クルーズデートは本当にロマンチックでした。家族と一緒にまた来たいと思います。
- 4岁~60岁
- 3〜4小时
- 09:00 / 13:00
让我们在联合国教科文组织生态公园的水上地区SUP吧!八月将在道元湖举行。 Field Earth进行的SUP巡演是户外游戏专家根据季节选择可以享受的地方并寻找好地方的巡演,因此我认为您可以享受当时的季节。导游在游览中拍摄的照片将在游览结束时免费赠送! * SUP 是“Stand Up Paddleboard”的缩写。站在板上,划桨,在水面上去各个地方,欣赏风景和探索机器是一项活动。出发前会有导游陪同,参加者可以通过视频检查身体状况,讲解行程详情和课程状态,所以即使是没有经验的人和小学生也可以继续充满信心的旅行。您可以参加。
始めて体験させてもらいました。バランスを取るのにはコツがあるようで、簡単ではありませんでした。それでも少しずつ慣れることが、出来ました。救命具を付けているので、落ちても怖くはありません。とにかく楽しい。景色も綺麗で贅沢時間を過ごせます。
- 3岁~65岁
- 3〜4小时
- 09:00 / 13:00
高度透明的山原海!徜徉在各种蓝色的水面上!享受方式有很多种,比如从SUP特有的高视角欣赏壮丽景色,或者躺在马厩板上放松身心,全身感受冲绳的自然! 浮潜时,您会看到广阔的珊瑚和色彩斑斓的鱼儿,即使是第一次浮潜的孩子也可以在父母或导游的带领下放心地享受!
- 1岁~85岁
- 2〜3小时
- 11:00 / 14:00
这是一次特别的旅行,带您游览滨名湖花园公园周围的水道。缓慢流淌的水道非常平静,有一种让人想起丛林河流的氛围。水道穿过滨名湖花卉博览会举办地花园公园的场地,一直延伸到美丽的白色酒店。 *所需游览时间:约2小时30分钟
- 0岁~86岁
- 2〜3小时
- 11:00 / 14:00 / 17:00
这是一个在湖上庆祝您所爱的人的特别计划。享受终极周年纪念巡游,享受更优质的款待,并添加周年纪念盘子和舒适套装。 *所需时间:约3小时
- 9岁~82岁
- 2〜3小时
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00
- 3岁~75岁
- 2〜3小时
- 08:30 / 13:30
滨岛是因潮水潮起潮落而出现的幻影岛,是从石垣岛乘船游览的热门地点!您可以通过浮潜轻松地欣赏幻影岛和八重山美丽的大海的壮丽景色!您可以选择自己喜欢的开始时间,从每天8点30分和13点30分开始。大约需要3个小时。
シュノーケリング初めての小学校4年、5年、歳のいった夫婦の4人家族で参加しました。 マスクのつけ方、泳ぎ方など、本当に丁寧な説明をしていただき、海に入った後もすぐそばにスタッフの方がついてくださったので、安心して楽しめました。初めは怖がっていた子供達でしたが、かなり楽しかったようで、結局ボートにもどるのも一番最後でした。 アウトドア系がまったくダメな家族ですが、とても親切にしていただき、ありがとうございました。
- 10岁~75岁
- 2〜3小时
- 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
◯ 大海就在你的面前!这是一个您可以轻松享用树汁的地方。 (虽然我是在退潮时走路) ◯ 有两种类型的租金:2小时和半天(4小时)。 ◯ 初学者也可以租用。 ◯出海前我会说明安全和使用区域。这是导师不陪同的计划。
- 0岁~100岁
- 1〜2小时
- 05:00 / 09:00 / 13:00 / 17:00
野生 SUP 巡航!感受大自然!充满千叶县想不到的丛林感!这是一个像亚马逊一样在隅川享受 SUP 巡航的计划。万灿全家人都可以陪伴。因为是大板子,可以坐两个人。还提供最多可乘坐 8 人的 BIG SUP。教练将引导您安全地进入冒险世界。请充分享受大自然1小时30分钟。 ~当天的流程~ ①会议接待到达桨俱乐部时,请检查温度并消毒手指并填写健康检查表。我们会为您准备好换上可以弄湿的衣服。 ② 陆地讲座 如何骑 SUP 在接受有关如何划船的讲座后,穿上救生衣就可以出发了。 ③ 从游船码头出发,根据当天的风向顺流或逆流。 ④ 游轮结束返回您离开的码头。 ⑤凉快换衣服请换衣服,一边看会所内或周边的河流,一边享受凉快的感觉。
- 3岁~75岁
- 2〜3小时
- 08:30 / 13:30
您可以選擇從每天8點30分和13點30分開始的首選開始時間。所需時間3個小時。 美麗的珊瑚,五顏六色的魚和壓倒性的海洋清晰度吸引著人們。這是一個浮潛之旅,您可以輕鬆地享受石垣島的海洋。
- 4岁~60岁
- 3〜4小时
- 09:00 / 13:00
让我们在联合国教科文组织生态公园的水上地区SUP吧!八月将在道元湖举行。 Field Earth进行的SUP巡演是户外游戏专家根据季节选择可以享受的地方并寻找好地方的巡演,因此我认为您可以享受当时的季节。导游在游览中拍摄的照片将在游览结束时免费赠送! * SUP 是“Stand Up Paddleboard”的缩写。站在板上,划桨,在水面上去各个地方,欣赏风景和探索机器是一项活动。出发前会有导游陪同,参加者可以通过视频检查身体状况,讲解行程详情和课程状态,所以即使是没有经验的人和小学生也可以继续充满信心的旅行。您可以参加。
- 9岁~90岁
- 2〜3小时
- 09:00 / 13:00 / 16:00
該路線從Ajiro港口出發,繞Shirohara海灘轉彎。 輸入10個以上的洞穴。 這是一條大約5公里的路線,因此對於有經驗的人來說這是一條路線,但是如果您對體力有信心,即使是初學者也可以
まず初めに体力に自信のない方はおすすめしません。夫婦で2人乗りカヤックだった為最後まで満喫できましたが、初参加で漕ぐこともままならない方はコース途中でリタイアする可能性大です。ガッツリ漕ぐので一人乗りだと奥さんリタイアだったかも… ご兄弟でツアーガイドをされている方で、弟の方が刺激満点のコースを案内してくださいました。 細い岩の洞窟の間を抜けたり乗り上げてしまいそうな所を気をつけながら進んだり。 大聖堂や大小様々な洞門、洞窟も体力次第でたくさん連れて行っていただけるようです。 観光船では近づけない場所も隅々まで見て回れるのは醍醐味ですね。 海の透明度も高く、地平線に沈む夕日やいか釣り船のライトも見ることが出来大満足の内容でした。 光の洞窟には私の漕ぐ力が足りず間に合いませんでしたが、ふんわり案内ではなく聞けば何でも案内出来るツアーガイドさんだったのでそこも良かったです。 次回はもっと焦げるようになって光の洞窟に間に合わせるぞ( *˙ω˙*)و グッ!
- 5岁~60岁
- 1〜2小时
- 06:00 / 07:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00
~~ 每天在充满异国风情的街景的北谷海岸举行~~ 离海岸很近的冲浪点,涨潮时地势较浅,是享受学习和体验的最佳地点冲浪。 ● 课程的前半部分,我们会照顾好每一个人,来到顾客身边,让他们可以站在板上。 ● 中途习惯了,我们建议您一点一点地自己乘风破浪。我们将跟随您一点,同时与您保持同步并享受冲浪。 ● 下半场,自己乘风破浪,拍一张漂亮的骑行照!体验冲浪结束后,我们将发送照片给您♪ ● 换衣服后解散。在冲绳美丽的大海中享受乘风破浪的最佳感觉!
- 6岁~64岁
- 1〜2小时
- 09:00 / 11:00 / 13:30 / 15:30
那霸市内带帆伞运动和免费运输的贪婪计划♪极佳的观伞体验!从天空看海与天空之间的对比令人上瘾☆*飞行时间约为7至8分钟。 *部分酒店不包含在接送服务范围内。请提前与我们联系。
送迎していただけてとても助かりました! 説明もわかりやすく、スタッフさんの対応も丁寧で、本当に楽しかったです! また沖縄でパラセーリングするときはまたお願いしたいと思います^ - ^!
- 6岁~60岁
- 1〜2小时 /2〜3小时 /3〜4小时
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
您想在 Hakutaka Marine 尝试真正的滑水吗? 2019年滑水职业巡回赛冠军从我们团队中诞生!此外,这是一个可以连续第七年体验专业滑水运动员的课程和演示的计划,这些专业滑水运动员已经诞生并隶属于总共 10 名职业运动员。当然,以上价格都已包含在价格中,请务必利用这个只有在日本才能找到的特别计划!先到先得!
- 0岁~80岁
- 2〜3小时
- 08:10 / 11:40 / 14:50 / 17:10
此方案可让您游览热门景点“幻影岛”和标准观光景点“竹富岛”。幻影岛是一座白色的沙岛,周围环绕着翠蓝色的大海,其大小和形状会随着潮汐的高低而变化。请度过适合自己的自由时间,例如在水中玩耍、拍照、积极浮潜和观察热带鱼♪ *幻影岛和竹富岛免费观光于2023年开始,一直很受欢迎,但已被取消。如果直接从竹富岛上下船,船的载客量会受到限制。不过,应众多客户的要求,我们决定从 2024 年 7 月起再次举办该活动。 【海滩体验】浮潜、美人鱼摄影、无人机摄影【游玩】、幼儿沙盘&浮游、捡珊瑚/贝壳、摄影+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+船舶特点: 载客30人的大船,载客12人,为少量旅客提供周到的服务。・ 配有抽水马桶,让您安心 ・ 遮阳伞和波浪遮阳篷 ・ 坐垫长椅 时间表 第 1 班航班(8:10 石垣岛出发 → 源王岛 → 10:10 左右抵达竹富) 第 2 班航班(竹富 11):40 出发 → Phantom岛 → 13:30 左右抵达石垣) 第 2 至第 4 班航班,每人将开始竹富岛观光,并参加从竹富岛出发的旅行。第3班(竹富岛出发 14:50 → 源王岛 → 16:40 左右抵达石垣) 第 4 班(竹富岛出发 17:10 → 源王岛抵达 → 石垣 19:00 左右)
1歳2ヶ月の息子と参加しました。 ベビー用の小さなライフジャケットを着て船では揺れが心地よかったのか爆睡でした。 幻の島に着いてからは砂遊びセットを貸して頂き遊んだりして楽しめました。 私達夫婦は交互にシュノーケリングに参加して大人も思いっきり楽しめました! 海が綺麗すぎて感動しました。 11月で寒いかなと思っていましたが、ウェットスーツを貸して頂いたので全然問題ありませんでした。 ドローン撮影はとってもいい感じでお気に入りの写真になりました! スタッフさん達もすごく感じがよく、とてもいい思い出になりました!
- 4岁~99岁
- 一天超过6小时
这是一张 1 日探险通行证,可让您享受无限次的活动。如果您无法决定,我们绝对推荐冒险通行证! *不包括高空滑索之旅。 *游乐场树冒险需要每个时段的编号门票,该门票将在当天发放。编号门票可在活动当天在接待处获取。 *使用限制* - 4岁以上、身高100cm以上、体重100kg以下、小学生以下的儿童必须有家长或监护人陪同。・初高中生使用本服务时,需要家长或监护人的签名。・对于老年顾客,导游将根据其健康状况做出决定。・上述使用限制为标准值。如果安全带、头盔等装备无法安全佩戴,即使符合上述标准也可能无法使用。
ツリーアドベンチャーやチュービングなど体験したことないアクティビティをすることができ、とても楽しかったです! 優しいスタッフの方もいたのですが、対応が冷たい方が多く、少し怖かったです。アクティビティは申し分ないので、少しもったいない気がしました。
- 5岁~75岁
- 1〜2小时
- 17:00
你可以看到美麗的夕陽沖縄西海岸。 在觀看海洋和天空變化的同時漂浮在水面上。 你可以從SUP的頂部看到地平線上的日落。 日落SUP計劃,每天只能指導一套。 在晚上,海浪和風將平靜,即使是第一次也很容易享受。 教師將以易於理解的方式講課,以便您可以放心地申請。
丁寧な事前講習で初心者でも楽しむことができました! あいにくサンセットまでは天気がもちませんでしたが、沈みゆく太陽と凪いだ海、今帰仁ブルーの綺麗な海でお魚もサンゴ礁も楽しめました。また沖縄に来た際にはお願いします!
- 1岁~70岁
- 1小时内 /1〜2小时
您可以在您最喜欢的游览时间享受海上运动!您可以从众多的游乐设施中选择三种类型的游乐设施,从离心力游乐设施到最高速度的直线游乐设施,再到罕见的站立游乐设施,并享受完全私密的游乐设施。只要告诉司机您想要慢点还是快点即可!您可以在现场添加 SUP(2,000 日元)、私人浮潜之旅(4,000 日元),或切换为无限次乘坐所有类型的游乐设施(8,000 日元)。
- 6岁~70岁
- 2〜3小时
- 09:00 / 12:30 / 15:30
☆ 计划的推荐要点 ☆ ① 小团体制度 ☆ 我们采用了小团体制度。即使在七月和八月的旺季,每位导游最多只能带 5 人! (如果团体申请人数超过5人,我们可以进行团体旅游)我们非常重视与客户的对话,因此这与旅游目的地常见的多人旅游不同。 ! ! ②北海道最美的海☆说起积丹半岛,它被称为“积丹蓝”,美得让人窒息。大多数人都说北海道有这样一个地方,有着与热带海洋完全不同的美。我表示上帝已将巴斯清洁分散到积丹半岛各地。 (^^)/③ 免费照片和视频资料 ☆ 游览过程中,导游将免费赠送您用iPhone拍摄的照片和视频。如果客人有iPhone,当场空投。对于 Android,我们将在同一天使用 Giga File Mail 发送数据。 ④ 我们将创造夏天的回忆☆ 我们将竭尽全力帮助客人留下夏天的回忆(^^♪ [时间安排] 上午 (下午) 9:00 (12:30) 地点集合 ●我们将检查天气和海浪情况,并在前一天下午5:00之前告知集合地点 ↓9:05(12:35) 填写接待表格并穿上潜水服、救生衣等,立即弄湿它如果你穿西装来的话会更顺利☆ ↓ 9:15 (12:45) 我们将教授SUP并立即前往积丹海! ↓ 10:30 (14:00) 在可以的地方休息!只有SUP才能到达 让我们放松吧 ↓ 11:15 (14:45) 乘坐SUP返回出发点 ↓ 换衣服(我们有更衣帐篷) 照片和视频数据传输 与您的朋友、伴侣、家人合影,边看边沉浸在对话的余韵中⇒这是最有趣的时间(^^)↓ 11:30(15:00)随时解散※注意事项※・如果您超过60岁或如果有小学生,请提前告知我们,我们将提供支持导游,以确保当天的行程顺利进行。 ・如果您单独申请,如果人数不超过 2 人,行程可能会被取消,请注意。 [交通] 札幌 距离市中心约 1 小时车程(使用高速公路),距离小樽市约 30 分钟车程,距离新千岁机场约 2 小时车程(使用高速公路)。
- 3岁~75岁
- 4〜5小时
- 06:15 / 11:00
【新船将于2022年投入使用! ] *2024年5月机舱内安装了空调设备 ●完全预留1至10人!船上有船舱(房间)、私人卫生间、自来水、循环器、锅、微波炉,甚至还有取暖器,简直就是一个“漂浮在海上的休闲设施”。享受轻松的海上假期,感受自由的感觉。 [推荐给以下人群] ◼︎我想和我的朋友和家人一起包船◼︎我想在东京尝试钓鱼◼︎我想租用所有设备◼︎有私人房间和抽水马桶的船必须◼︎我想带初学者的朋友和家人一起[我们可以介绍可以带回捕获的鱼的餐厅]从浅草码头步行5分钟请在这里搜索详细信息→[东京日本钓鱼指南]从浅草码头步行2分钟浅草站,从胜哄站步行7分钟。您可以使用隅田川上的两个码头。对象鱼是东京湾的高级江户前鱼、鲈鱼(又称鲈鱼)、石斑鱼、竹荚鱼、鲫鱼等时令鱼类。如果你想把鱼带回家,船长会把鱼身上的血去掉。 【船长简介】 1988年出生,海事大学毕业后,在一家渔具制造商担任销售员。之后,他开始了自己的生意。我钓鱼已有30多年了。我们于 2016 年开业,旨在向初学者传播钓鱼的乐趣。我每天都在努力成为东京湾最善良的船长! ●可以当天使用现金支付,也可以使用船上各公司的信用卡、QUICPay、Suica、PASMO、Rakuten Pay、iD、PayPay等支付。 *请自行携带食物和饮料。
- 3岁~65岁
- 2〜3小时
- 09:00 / 13:00 / 15:00
高度透明的山原海!徜徉在各种蓝色的水面上!享受方式有很多种,比如从SUP特有的高视角欣赏壮丽景色,或者躺在马厩板上放松身心,全身感受冲绳的自然!小孩子可以在父母或导游的陪同下乘坐♪即使是初次体验的人也可以放心地享受!
- 6岁~60岁
- 3〜4小时
- 11:30
[午餐] 11:30集合〜14:30预定解散2013年国家指定的自然古迹!座位数有限!随意体验Yae-Kise Blue的奇迹!最受欢迎的A课程Yae-Kise浮潜之旅!我们将引导您浏览八重通的亮点。 1分约30分钟的海上玩耍时间可享受2-3点浮潜。以水为基础的浮潜之旅基本上是成对进行的。在要点方面,我们采用了一种风格,您可以在指定范围内以自己的步调自由游泳。对于那些不擅长游泳的人,不熟悉游泳的人以及小孩,导游将拉一个大的浮球将您导引到该地点,因此您可以放心地参加这次旅行。
楽しみにしていた八重干瀬エリア。天気は晴れでしたが、残念ながら、高波などの気象状況により断念…プラン変更になりましたが、スタッフの皆様はとても親切丁寧にして下さり、海亀や魚たちと一緒に泳ぐ事ができました。思っていたより波があり、体力が消耗されましたが、素晴らしい経験になりました。次回またリベンジに来た時は、アクアベースさんにお願いしたいです。
- 5岁~90岁
- 4〜5小时
- 09:00 / 13:00
<推荐计划! >登陆只能乘船到达的未开发的小鸟海滩,您可以在清澈见底的奄美蓝色大海中遇到色彩缤纷的珊瑚礁和鱼群。此外,游览结束后,您还可以坐在Yogibo上享受轻松的海滩烧烤。 isola blue的工作人员均获得PADI浮潜向导资格,因此您可以放心参加我们的活动。集合地点距离奄美机场约 20 分钟车程。伊索拉海滩位于奄美大岛首屈一指的度假区阿什德村。
初めて利用させていただきました。 インストラクターの方、スタッフの方達が親切で楽しませてくださいました。 コウトリビーチのシュノーケリングは透明度抜群で魚が間近で見られました。感動しますよ。 波も穏やかでサップも楽しめました。 コウトリビーチから帰る途中、コースには無い干潮で現れる道に寄っていただきました。干潮には少し時間が早かったため、なんとなく見れ雰囲気を感じる事が出来ました。 シャワールーム、cafe店内はキレイでオシャレです。 キムタク、さんまさんの座ったソファーに座り写真まで撮っていただきました。 また利用したいと思うくらいに楽しかったです。
- 6岁~64岁
- 2〜3小时
- 09:00 / 13:30
在庆良间蓝色的大海中尽情地与珊瑚和鱼儿互动吧!这个计划是一个贪婪的课程,除了浮潜之外还包括以下两种您最喜欢的海上运动♪(香蕉船,大理石,U管,怪物管,喷水器等)对于那些从未在海里游泳过的人,我们友好的即使是最小的孩子,工作人员也会细心教导,让您可以安心玩耍。这是半天的计划,所以玩了很多之后,您可以通过午餐或观光来积极地度过您的时间!当然,我们还推荐一种早上休息一下,下午再继续计划的模式。
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