【1人可参加】（126 页）在日本可以做的事

[长野县高峰高原] 高峰山徒步

活动ID:32321 长野 / 轻井泽/佐久/小诸山区运动 (山地运动) / 冒险 / 徒步登山提供：特定非営利法人浅間山麓国際自然学校

10岁～70岁
2〜3小时

将在被选为百座名山之一的高峰山徒步旅行。可以欣赏的花因季节而异，因此您可以在不同的时间多次欣赏它们。请从山顶欣赏八岳、富士山、阿尔卑斯山等群山！这是一个适合初学者沿着山脊行走的路线，起伏相对较少，因此对于那些想要开始徒步旅行的人和想要慢慢欣赏高山植物的人来说，这是一个推荐的山♪总会有一个自然导游。介绍花草、野鸟、树名、想念的山名、火山的历史等专门的故事，用通俗易懂的解说来引导您。这是即使是经验丰富的徒步旅行者也能充分享受的内容！ ■节目信息■・举行时间：9：30-12：30・集合地点：高峰高原游客中心・所需时间：约3小时初学者课程・设备：・长袖长裤・帽子・登山鞋（或穿着) 熟悉的运动鞋) ・饮用水 * 请自行携带太阳镜、防晒霜、毛巾等 * 只能在 9 月初之前观察到高山植物。之后，它将作为黄叶和徒步旅行举行。

夜间康复冥想住宿计划（含早餐）

活动ID:31979 冲绳本岛 / 蓝洞恩纳村运动健康 / 冥想 / 禅修提供：Wayn-Zen恩納荘園　瞑想研修センター Meditation & Practice Center

7岁～
1天以上
15:00

这是一种夜间冥想体验，可调节睡眠。对于那些难以入睡或想要改善睡眠质量的人，建议进行夜间冥想。在大自然中，清空头部并休息您的大脑，然后用水晶球he愈，进一步放松身心。 [时间表] ◆第1天◆ 15：00-19：30入住，空闲时间 20：00-21：30夜间康复冥想 21:30结束 ◆第二天◆ 8：00-9：30早餐 11:00退房

海滩禅宗瑜伽和冥想住宿计划（含早餐）

活动ID:31947 冲绳本岛 / 蓝洞恩纳村运动健康 / 瑜伽课普拉提 / 沙滩瑜伽提供：Wayn-Zen恩納荘園　瞑想研修センター Meditation & Practice Center

7岁～
1天以上
15:00

在感受恩纳村的早晨空气的同时，您可以专注于脚底的感觉，并深刻感受到与大地的联系。工作人员带头走路的步伐比走路慢。冥想的时候去感受风，听见鸟儿，看着花。慢速行走将与自然融为一体，使您的感觉更加细腻。在天堂，海洋和所有大自然中，我们将补充自然的能量，作为新的一天的开始。 *场地和内容可能会因天气而变化。 [时间表] ◆第1天◆ 15：00-23：00入住，空闲时间 ◆第二天◆ 6：30-7：45 Gyozen和Beach Zen瑜伽*冬季（11月至3月）从7:00开始。 8：00-9：30早餐 11:00退房

Wayn-Zen禁食和冥想静修[周末2晚3天]

活动ID:30751 冲绳本岛 / 蓝洞恩纳村运动健康 / 娱乐/消遣提供：Wayn-Zen恩納荘園　瞑想研修センター Meditation & Practice Center

18岁～
1天以上
15:00

“ Wayn-Zen禁食与冥想静修”是一个程序，旨在通过在恩纳村冲绳上的Wayn-Zen Onna Manor庄园丰富自然的自然能量来冥想，禁食和排毒。 ..一个豪华的时光，让您在大自然中安静地度过时光，凝视自己，远离繁忙的日常生活，那里有很多东西，信息和食物。 “禁食”（通常使过度使用的消化器官处于静止状态）与韦恩·詹（Waen-Zen）独特的“冥想”（在冥想天地之间的联系时进行）的结合使五种感官更加敏锐，使身心充满活力。 .. [周末3天冰沙快速课程]每个星期五15:00至星期日15:30此课程为初学者推荐，并且从星期五至星期日每3天很容易参加。 *参加为期3天的周末课程的人仅从第一天起就可以吃冰沙。参加当天的半餐应正常。 *当天，除了携带自己需要的物品外，还请带上便于移动的衣服，运动鞋和雨具。 *如果进行团体培训或参观，则事件日期可能会更改。 *有关更多信息，请致电问询与我们联系。 [日程]◆第1天◆15：00-17：00入住，接待17：00-18：30产品说明和设施信息18：30-19：30冰沙晚餐20：00-21：30夜间冥想或免费冥想22:00睡前◆第2天◆7：00-8：15步行冥想或沙滩禅修瑜伽8：30-9：15冰沙早餐9：30-11：00 Wayn-Zen冥想或禅宗瑜伽12：00-13：00冰沙午餐13：00-14：00午睡时间14：00-15：30禅宗瑜伽或水晶冥想或步行冥想15：30-18：30空闲时间（围绕步行路线等），我们建议您采用推荐的方式）18：30-19：30冰沙晚餐20：00-21：30晚上进行冥想或免费冥想22:00上床时间◆第3天◆7：00-8：15步行冥想或沙滩禅修瑜伽8：30-9：15冰沙早餐9：30-11：00 Wayn-Zen冥想或禅修瑜伽12：00-13：00冰沙午餐13：00-14：30禅宗瑜伽或水晶冥想或步行冥想14：30-15：00问答，印象共享时间15:30退房*内容和时间可能会根据当天的情况和天气而变化。

[北海道/日高]邊看著美麗的風景邊放鬆〜SUP站起來槳板〜

活动ID:30029 北海道中部 / 日高/襟裳海上运动 (海上活动) / 立式桨板 / 立桨冲浪（SUP）提供：HOA北海道アウトドアアドベンチャーズ

15岁～99岁
2〜3小时
09:00 / 12:30

SUP像衝浪板一樣騎著長板，站起來並在保持平衡時划槳。如今，它乘著海上的海浪和河流的洪流，如今已成為全世界的一項流行運動。由於難以平衡，因此HOA巡演的路線沿薩魯河流量很小，因此即使是初學者也可以享受，因此可以多次跌倒！在美麗的山谷中，您可以在享受大自然的同時感受整個身體，並且通過平衡，您的核心將得到訓練，並且您將成為一種很好的鍛煉方法。 ------------------------------------- 作為預防新的冠狀病毒傳染病的措施，在HOA，我們將進行巡視，同時進行以下努力。 “醫護人員”，“客人健康狀況的確認”，“設施，行駛中的車輛的徹底通風”，“設施，設備的消毒和清潔”，“洗手，面具，Sekie鼓勵入場券” 謝謝大家的合作。 -------------------------------------

雨天OK

[大阪市/大阪市]为了纪念未参加拍摄前或仪式的两个人（情侣计划）

活动ID:29614 大阪 / 心斋桥/难波/四桥娱乐活动 / 写真摄影提供：はなちるさと

14岁～100岁
2〜3小时

可拍摄72张照片（CD或USB）可在线下载/网上下载*仅适用于那些希望拥有1张精装专辑（共10页）和1张独立照片面板（A3尺寸）的人女性/配饰租赁女装全套头发套装（含咨询）17个照片更正・西方和日本服装的价格相同。女性将加收附加费（20,000日元-照片面板（A3）是欢迎面板的最佳面板。（可以插入字符）日本和西方服装的价格相同。 *男性凤头裙，礼服，燕尾服，导演服，燕尾服，泰国民族服装（红色，蓝色）。

[神奈川-横滨]享受世界各地的人们♪大豆肉素食炸肉排咖喱和沙拉制作

活动ID:28287 神奈川 / 横滨美食 / 料理教室提供：BentoYa Cooking

0岁～
2〜3小时
11:00

2013年日本料理被联合国教科文组织注册为非物质文化遗产，是一种吸引海外关注的菜肴。 BentoYa Cooking教授爆炸性流行的菜单，如午餐，寿司，天妇罗，自制味噌课，以及其他日本可以想象的菜肴，以及拉面，饺子和咖喱。为了让外国人更容易理解，我们用英文和中文仔细教授，包括如何选择成分和引入替代品。

[京都·Daitoku Temple Monzen]用中文享受悠閒的日本茶道體驗！參加3歲以上OK！

活动ID:28244 京都 / 金阁寺/北野天满宫周边日本文化经验，海外文化经验 / 传统文化体验 / 茶道体验/茶道教室提供：暗香庵

3岁～99岁
1〜2小时
10:00

我們將以互動的方式討論日本茶和日本茶道，同時喝著老師在各個國家/地區茶日當天挑選的迎賓茶，同時緩解旅行中的疲勞。繼續進入茶室，經過老師的欣賞，抹茶和日本甜點的品嚐之後，顧客自己也將到達星座，並慢慢體驗如何抹茶粉，如何倒水，如何做等。謝謝你日語日語流利的日語老師，因此即使是說中文的客戶也可以直接問問題而無需翻譯。您可以更深入地談論自己所擁有的東西和其他旅行建議，因此您可能會擁有茶道之外的特殊體驗。

[冲绳/中部/津肯岛] [需要许可证]享受热点地点津肯岛！摩托艇旅游3小时计划！

活动ID:27103 冲绳本岛 / 冲绳市・宇流麻市（筑岛）海上运动 (海上活动) / 海上运动 / 摩托艇/滑水提供：ONEマリン

4岁～70岁
2〜3小时
10:00 / 14:00

这是一个为期半天（3 小时）的摩托艇旅游计划。水上摩托艇津间岛之旅♪♪在位于冲绳东海岸的冲绳码头集合！！我们的工作人员将带您单独乘船前往津肯岛，也被称为胡萝卜岛！这将是一个安全可靠的旅游计划！！与您的家人、情侣和朋友一起享受有趣的旅游！ * Tsuken Island可以选择BBQ。我们接受每人 3500 日元。 *接受2人的预订。 * 请随时致电我们查询计划详情。

雨天OK

[冲绳/中部/津肯岛] [需要许可证]享受热点地点津肯岛！摩托艇旅游6小时计划！

活动ID:27102 冲绳本岛 / 冲绳市・宇流麻市（筑岛）海上运动 (海上活动) / 海上运动 / 摩托艇/滑水提供：ONEマリン

4岁～70岁
5〜6小时

这是一个半日计划（6小时）的摩托艇之旅。津坚岛之旅，乘坐摩托艇的秘密地点♪♪在位于冲绳东海岸的冲绳码头集合！！我们的工作人员将带您乘坐单独的船前往津肯岛，也被称为胡萝卜岛！这将是一个安全可靠的旅行计划！！与家人、情侣、朋友一起享受愉快的旅行！ * 津坚岛上可以选择烧烤。我们接受每人3500日元。 *接受2人以上的预约。 * 如需查询计划详情，请随时致电我们。