爱媛当地玩乐

• 13岁～100岁
• 2〜3小时
• 09:00 / 12:30

■尾道市因岛旁边的岛波海道伊肌岛■即使是初学者也能享受！来伊基那岛体验SUP吧 ■和伊基那岛的SUP一起来一场刺激又惊心动魄的冒险吧！ ■即使不喜欢游泳、不喜欢冷也没关系！如果您愿意，我们可以借给您救生衣和潜水衣。该岛几乎位于濑户内海的中心，距离广岛县因岛仅300米。伊吉岛。这是针对 SUP 初学者的尝试计划。学习了 SUP 的基础知识后，让我们开始划船出海吧！这是一块大而有浮力的板，所以即使是初学者也可以立即开始划船出海。板子靠近水面，让你感觉就像在海洋上行走一样！和SUP一起来一场刺激又刺激的冒险吧！在这个计划中，我们将在附近的岛屿周围进行冒险！进入洞穴或穿过岩石之间。即使在濑户内海，不同的地方也会发生侵蚀。请一边兴奋一边享受SUP的大海与风景。如果您路过岛波海道，请绕道加入我们的行程！

• 雨天OK

• 13岁～75岁
• 1〜2小时

一起体验飞行吧！想飞翔的朋友们，快来加入我们吧！跟随教练，体验空中漫步。您可以欣赏空中的壮丽景色，还可以在空中拍照。*75岁以上请咨询。*体重85公斤以上请咨询。

• 接机服务
• 10人以上团体・多人OK

• 15岁～80岁
• 3〜4小时

您可以自由乘坐Shimanami乘坐SPECIALIZED的最新電動自行車VADO。即使在坡度很大的島嶼上，您也可以使用電動自行車！毫無疑問，您可以享受Shimanami獨特的島嶼美景。

• 10人以上团体・多人OK

• 6岁～100岁
• 2〜3小时
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00

在手的角落裡，你可以用1公斤的粘土拉伸或堆疊它們來製作盤子和杯子。 這很容易，所以你可以安全地和你的孩子在一起。

• 雨天OK
• 10人以上团体・多人OK

• 10岁～100岁
• 1〜2小时
• 10:00 / 13:00 / 14:00

Rocro體驗由大塊粘土製成。 如果你是第一個人，可以用茶杯製作，然後練習輕輕塗抹粘土。 您可以再次嘗試，而不會被失敗困擾。 休息時間約為2小時。

• 雨天OK

• 7岁～80岁
• 1小时内
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

该计划是将大三岛汤海滩特有的自然体验与治愈身体的桑拿结合起来的特别计划。在桑拿房温暖身心后，直接潜入濑户内海平静的海水！在大自然的力量中净化身心，在濑户内海的美景中享受幸福的时光。 [示例：1小时/3组] **0:00-0:10**（10分钟）“第一组：桑拿课程” - 初学者：在桑拿浴室放松8分钟。 - 对于习惯的人：在桑拿房里呆10分钟。 - 完成后，在濑户内海冷却1-2分钟。 **0:10-0:25**（15 分钟）“休息和补水”- 在休闲区休息 10-15 分钟。在保持水分的同时让您的思想和身体焕然一新。 - 您可以根据自己的身体状况在10至15分钟范围内自由调整休息时间。 **0:25-0:35**（10分钟）“第二组：桑拿课程” - 初学者：在桑拿房中浸泡8分钟。 - 对于习惯的人：在桑拿房里呆10分钟。 - 结束后，冷静1-2分钟，然后返回濑户内海。 **0:35-0:50**（15 分钟）“休息和补水”- 另一个 10-15 分钟的休息。保持身体装备精良并补充水分。 **0:50-1:00**（10 分钟）“第三组：桑拿课程” - 初学者：8 分钟，资深：10 分钟桑拿课程。 - 完成后，最后1-2分钟冷静下来，让您的身心焕然一新。 【要点】桑拿时间：初学者8分钟，习惯后增加1～2分钟。如果您习惯了，可以洗个 10 分钟的桑拿。降温：每组结束后，到濑户内海降温1-2分钟，让身体降温。休息时间：每组后休息10-15分钟。在根据自己的身体状况调整时间的同时，请确保保持水分和放松。