[熊本，熊本]想要柔軟的身體！隨時享受普拉提小組的經驗！

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活动说明

在“普拉提工作室Respirer（Risupea）”，你可以隨意體驗普拉提。普拉提的基本知識，包括呼吸技巧，你會在60分鐘的節目體驗。

调整身体应变和使用

普拉提旨在保持健康美丽的身材，是德国人约瑟夫·普拉提在 1900 年代初期设计的一种用于使受伤士兵康复的运动。我们将通过深呼吸和“躯干”来收紧身体线条。通过在控制每个骨骼的同时移动它，您可以纠正多年来养成的骨骼扭曲和误用。

旨在增强肌肉和稳定身心平衡

普拉提作为一种锻炼随着年龄增长而衰退的“核心”、保持正确姿势和防止关节疼痛的运动而备受关注。 “骨盆底肌肉”是躯干的一部分，对女性来说是特别重要的肌肉，可以用来加强这些肌肉。还可预期具有安定植物神经、美化肌肤、增强免疫力、调节身心平衡等功效。

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